Una guía completa para elegir la máquina abdominal para uso comercial

Desarrollar un six-pack puede resultar difícil para algunas personas. Tienes que hacerlo con entrenamientos específicos. Tal vez puedas conseguir los abdominales de tus sueños, pero para obtener excelentes resultados para el área abdominal tanto de hombres como de mujeres, debes considerar diferentes máquinas de abdominales para obtener ayuda.

Afortunadamente, existen algunas máquinas de abdominales que puedes usar para tu entrenamiento abdominal. Te llevará por el camino correcto rápidamente. Los beneficios de usarlo son numerosos y es la manera perfecta de mantener una figura tonificada.

En este artículo, aprenderá mucho al respecto y obtendrá muchas razones por las que debe obtener una o tal vez todas de todos los tipos de máquinas de abdominales.

Índice del contenido

1. ¿Qué es Ab Machine?

La máquina para abdominales es un útil dispositivo de ejercicios abdominales que ayuda a entrenar los músculos abdominales y fortalecerlos. Una máquina de abdominales típica tiene una superficie lisa que soporta peso donde usted se acuesta boca abajo mientras realiza ejercicios abdominales que ejercitan los músculos abdominales.

El uso de una máquina de abdominales te da más libertad, ya que te permite moverte un poco más, a diferencia de las pesas libres, cuando hay ángulos o posiciones específicas que cumplir para cada entrenamiento de abdominales.

Considerando ir a Yanre Fitness para navegar por el catálogo de Ab Machine y comprarlo para que su cliente sea feliz en su gimnasio.

2. 7 tipos de máquinas abdominales

2.1 Rodillo Ab

El rodillo ab es un equipo que se utiliza para ejercitar los músculos abdominales. La mayoría de los rodillos abdominales tienen asas a cada lado de una rueda similares a las de una rueda de bicicleta.

El rodillo ab se usa sujetando ambos mangos y moviendo el cuerpo para hacer rodar el rodillo ab hacia adelante o hacia atrás por el piso. Puede realizar ejercicios abdominales utilizando rodillos abdominales con varias bolas con peso unidas a ellos.

Para Agencias y Operadores

• Es un equipo de ejercicio de bajo impacto y es ideal para quienes sufren lesiones de rodilla u otros dolores en las articulaciones.
• Aumente la fuerza de los músculos centrales y le proporcione un abdomen plano.
• Fortalece la espalda y mejora la postura.
• Es relativamente económico.

Desventajas

• Requiere un área grande y abierta para usar correctamente.

Figura 1. Ab Roller (Fuente: canva.com)

2.2 Banco

El banco de ejercicios para abdominales es una excelente manera de mantener los abdominales firmes y en su lugar. Es ventajoso cuando realiza otros ejercicios que pueden debilitar el área del abdomen, como correr o andar en bicicleta.

Los entrenamientos abdominales no son algo que deba considerarse sin importancia. Ayudan a mejorar la resistencia y tonificar esos abdominales.

Para Agencias y Operadores

• Le brinda una plataforma resistente para hacer el trabajo.
• Ayuda a que tus abdominales retengan su firmeza y tono durante períodos más prolongados.

Desventajas

• No le da suficiente apalancamiento cuando lo usa como soporte o posición para hacer abdominales, etc.

Figura 2. Banco (Fuente: canva.com)

2.3 Bola de estabilidad

La Bola de estabilidad es una herramienta excelente que le brinda un tremendo entrenamiento de los abdominales superiores si se usa correctamente. Hay dos formas principales de usar una pelota de estabilidad: entrenamientos abdominales usando su peso corporal o pesos.

Las pelotas de estabilidad suelen venir parcialmente infladas. La mayoría de las personas que las compren necesitarán hacer crecer la bola usando una bomba o manualmente soplando en las válvulas de aire.

Para Agencias y Operadores

• Puede usarlo en cualquier lugar y en cualquier posición (sentado, de pie o acostado).
• Evita que dependas demasiado de los músculos de la espalda durante el trabajo de abdominales.
• Puedes usarlo de varias formas para tonificar abdominales, glúteos, hombros, muslos, brazos, etc.

Desventajas

• Necesita bombearse todos los días para evitar que pierdan su forma / suavidad.

Figura 3. Bola de estabilidad (Fuente: canva.com)

2.4 Posavasos Ab

El entrenamiento con montaña rusa consiste en entrenar y desarrollar los músculos abdominales. Está construido de acero resistente y se pliega, viene con su bolsa de transporte. Ab coaster te permite realizar abdominales, elevaciones de piernas, giros oblicuos y abdominales.

El Ab Coaster tiene dos piezas móviles. Las barras sobre las que coloca los pies se mueven hacia adelante y hacia atrás por el piso con el uso y un asiento ajustable (en algunas variaciones) que mantienen su cuerpo en su lugar mientras hace ejercicio.

Los ejercicios abdominales se realizan usando las barras para los pies del Ab Coaster como resistencia y empujando contra ellas con cada repetición. Al alterar qué tan cerca o lejos uno pone sus pies en las barras para los pies Ab Coasters, puede hacer varios entrenamientos abdominales.

Esta alteración cambia la cantidad de esfuerzo que debe realizar en cada repetición. Un Ab Coaster de mayor distancia requiere que uses tus músculos abdominales más que un Ab Coaster más cercano.

Para Agencias y Operadores

• Tonifica y fortalece toda la zona abdominal.
• Fortalece piernas, caderas y glúteos.
• Fácil de almacenar y transportar.

Desventajas

• Las barras para los pies pueden lastimar sus pies.

Figura 4. Ab Coaster (Fuente: canva.com)

2.5 Silla romana

Una silla romana es una máquina de ejercicios que trabaja los abdominales, la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales. También funciona bien como una herramienta para quemar grasa para ayudarlo a deshacerse del exceso de peso ganado con sus dietas.

Para Agencias y Operadores

• Le proporciona más apoyo para su espalda baja para reducir el estrés en su columna en lugar de usar un Banco inclinado prensa.
• Ideal para quienes han tenido lesiones en la espalda.
• Ayuda a desarrollar erectores abdominales (la parte más profunda), recto abdominal (siguiente) y músculos oblicuos externos (dirigidos hacia adentro).

Desventajas

• Algunas personas que son relativamente nuevas en el ejercicio pueden sentirse incómodas al levantarse y comenzar el movimiento del ejercicio.

Figura 5. Silla romana (Fuente: canva.com)

2.6 Ab rockero

El diseño de Ab Rocker es facilitar los abdominales al permitir que personas de diferentes alturas ajusten la máquina a una posición cómoda para ellos. Los Ab Rockers vienen con refuerzos y correas pesados. Tiene una versión cuadrada o redonda.

Los balancines ab se pueden ajustar hacia arriba y hacia abajo, reclinarse o inclinarse en un ángulo de 45 grados desde la vertical, según el tipo de balancín ab comprado.

El Ab Rocker, de precio más alto, tiene características más avanzadas que los modelos inferiores, como acolchado adicional y ajustes que permiten a los usuarios hacer ejercicio mientras están boca abajo en un banco inclinado que se ajusta a un modo horizontal (ejercicio mientras están acostados boca abajo).

Ab Rocker tiene un sistema de resistencia manual de 3 niveles y también puede presionar sus hombros, lo que quemará los músculos de la espalda baja.

Para Agencias y Operadores

• Elimina la necesidad de doblar la cintura, lo que le permite hacer abdominales sin ejercer tensión en la espalda.
• Ideal para quienes tienen lumbalgia u otras lesiones en la columna.

Desventajas

• Es pesado y ocupa mucho espacio.

Figura 6. Ab Rocker (Fuente: decathlon.co.uk)

2.7 Máquina de abdominales

La máquina de abdominales cuenta con cuatro ajustes de altura y agarraderas de seguridad para asegurar los pies del usuario en rodillos de 2 ″ de ancho mientras permite un amplio movimiento abdominal durante las abdominales.

El diseño permitirá varios tipos de ejercicios abdominales como abdominales, elevaciones de piernas, abdominales, etc. Puede ajustar el ángulo según sus necesidades, desde 30 grados hasta 90 grados en el nivel máximo.

Para Agencias y Operadores

• Fácil y rápido de ajustar.
• Se pliega fácilmente para su almacenamiento.

Desventajas

• Puede que no sea adecuado para personas muy altas.

Figura 7. Máquina de abdominales (Fuente: canva.com)

3. 4 beneficios de la máquina de abdominales

3.1 Fuerza central mejorada

La fuerza central de su cuerpo está directamente relacionada con el equilibrio y la postura. Al realizar entrenamientos con máquinas abdominales, está dando el paso inicial para fortalecer y desarrollar los músculos centrales. Como resultado de estos ejercicios, puede sentarse más alto con confianza sin preocuparse por perder el equilibrio o resbalarse en una superficie que podría causar lesiones.

3.2 Ayuda a disminuir la presencia de grasa abdominal

Desarrollará músculo magro más denso que la grasa haciendo algunos ejercicios abdominales o entrenamientos centrales. Significa que el grosor de su vientre puede disminuir con el tiempo a medida que el tamaño de sus músculos se hace más grande y más pequeño en proporción a su ubicación debajo de esa capa de células grasas.

3.3 Más confiado

No hay duda de que un cuerpo tonificado es un refuerzo de confianza increíble. Un estómago apretado y tenso muestra cuánta dedicación y trabajo duro se necesita para lograr este logro, así como los beneficios de tener uno.

3.4 Ejercicios rápidos

Te encantarán los entrenamientos con máquina de abdominales porque crean una diferencia increíble durante esos quince minutos por día. Hacer esto durante solo seis de los siete días le brinda tiempo más que suficiente para realizar mejoras significativas, no solo en el área del estómago.

4. 4 cosas a considerar al comprar una máquina de abdominales

4.1 Se adapta a diferentes situaciones

Asegúrese de que su máquina de abdominales se adapte a diferentes situaciones, como espacios reducidos y superficies irregulares. Lo último que desea es comprar una máquina de abdominales y luego darse cuenta de que no cabe en su gimnasio o no funcionará bien en pisos de madera debido a su diseño.

4.2 Facilita los requisitos de espacio

Averigüe si su máquina requiere mucho espacio para instalarse y cuánto espacio ocupa cuando no está en uso, por lo que es más fácil planificar dónde se colocará para evitar viajes inútiles de un lado a otro.

4.3 El costo no es un problema

Algunas máquinas pueden costar mucho dinero, así que asegúrese de obtener una que valga la pena en términos de resultados y costo. Investigue la máquina ab y vea si el precio que pagó valió la pena.

4.4 Más caro no significa bueno

La máquina de abdominales más cara no siempre es la mejor (muchas veces no lo es). Investigue y descubra lo que otros dicen sobre los diferentes modelos antes de comprar uno, porque puede haber otros más baratos disponibles que sean igual de efectivos. Pero puedes confiar Yanre Fitness cuando necesite comprar el mejor.

5. 5 máquinas abdominales recomendadas

5.1 Máquina 61A18 AB

Figura 8. Máquina 61A18 AB (Fuente:yanrefitness.com)

Especificación:

• Tamaño del bastidor principal 75 x 118 x 3.0 mm (tubería soldada de alta frecuencia)
• Acero Q235 calificado
• Cubierta completa, material ABS virgen de 4 mm de espesor
• Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "calidad para muebles" y cubierta protectora integral de ABS
• Almohadilla de pie ajustada

Haga clic en el enlace de abajo para obtener más información y cómprelo.

Máquinas abdominales

5.2 EI 7318 Entrenador abdominal

Figura 9. Entrenador abdominal EI 7318 (Fuente:yanrefitness.com)

Especificación:

• Tamaño del bastidor principal 75 x 130 x 3.0 mm (tubo semielíptico)
• Acero Q235 calificado
• Leva de material POM y piezas de mecanizado CNC
• Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "calidad para muebles" y cubierta protectora integral de ABS

Haga clic en el enlace de abajo para obtener más información y cómprelo.

Entrenador abdominal

5.3 EI 7318A Entrenador abdominal inferior

Figura 10. Entrenador de abdomen inferior EI 7318A (Fuente:yanrefitness.com)

Especificación:

• Tamaño del bastidor principal 75 x 130 x 3.0 mm (tubo semielíptico)
• Varilla de guía de acero de aleación para garantizar un movimiento suave
• Placa de movimiento ajustable integrada de aleación de aluminio fundido a presión, duradera y elegante
• Tapa final de aleación de aluminio anodizado, duradera y se ve bien.

Haga clic en el enlace de abajo para obtener más información y cómprelo.

Entrenador abdominal inferior

5.4 61A18A Entrenador abdominal inferior

Figura 11. Entrenador de abdomen inferior 61A18A (Fuente:yanrefitness.com)

Especificación:

• Mainframe 75 x 118 x 3.0 mm (tubería semielíptica)
• Un diseño único de Yanre se dirige al músculo ab bajo
• Polea de material POM, maquinaria CNC, rodamiento personalizado de alta calidad para soportar un uso de alta intensidad y largo plazo
• El cable dentro de la tubería hace que la máquina esté organizada.

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Entrenador abdominal inferior

5.5 61A17 Extensión trasera

Figura 12. Extensión de espalda 61A17 (Fuente:yanrefitness.com)

Especificación:

• Tamaño del bastidor principal 75 x 118 x 3.0 mm (tubería soldada de alta frecuencia)
• Acero Q235 calificado
• Media cubierta, material ABS virgen de 4 mm de espesor
• Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "calidad para muebles" y cubierta protectora integral de ABS
• Leva de material POM, piezas de mecanizado CNC, POM también se llama "súper acero" La buena lubricación y la abrasión hacen que el movimiento sea suave y cómodo
• Polea de material POM, procesamiento CNC, rodamientos personalizados de alta calidad para resistir el uso de alta intensidad y a largo plazo

Haga clic en el enlace de abajo para obtener más información y cómprelo.

Extensión de la espalda

6. Pensamiento final

No es necesario que lo piense dos veces antes de comprar una máquina de abdominales para su gimnasio. Recuerde, la clave del éxito de su gimnasio es invertir más dinero en su negocio. Y recuerde siempre que Yanre Fitness será el cliente de su proveedor de confianza que siempre ofrece el mejor equipo de gimnasio a precios muy competitivos. Ahora empieza a llamarnos al Yanre Fitness y compra máquinas abdominales para tu gimnasio.