Al principio, puede pensar que una cuerda de batalla es bastante sencilla. accesorio de gimnasio. Después de todo, ¿qué tan diferente puede ser una cuerda de gimnasio de otra?
No es tan simple, porque no son todos iguales. Antes de comprar una cuerda de batalla, debe tener un criterio establecido y luego elegir uno que lo cumpla. Aquí discutiremos todas las propiedades de las cuerdas de entrenamiento funcional que debe tener en cuenta para obtener una de alta calidad que valga la pena.
Esta es una guía completa de compra de cuerdas de batalla escrita después de consultar a los mejores expertos y expertos en la industria de las cuerdas de batalla. Repasaremos rápidamente la estructura física de las cuerdas de batalla, sus tipos por material, propiedades físicas y consejos de compra inteligentes.
Índice del contenido
1. Tabla de comparación rápida
Curiosamente, las cuerdas de batalla vienen en una gran cantidad de materiales diferentes. A menudo, esta es la causa de la variación en el rendimiento entre las cuerdas de gimnasio de diferentes marcas. La tabla de comparación a continuación destaca cómo el contenido de una cuerda puede afectar sus propiedades, para que sepa las opciones que debe considerar y las que debe descartar.
Darcón polivinílico | Manila | |
| Fortalecimiento | Alta resistencia | Resistencia media |
| Durabilidad | Espacio | Bueno, pero se estropea con la humedad |
| Pesadez | Comparativamente ligero | Más pesado |
| Tramoya | Variable, según el tipo | Agarre firme |
| Cost | Razonable | Costoso |
| Desprendimiento de fibra | Ninguna | Sí |
| Impermeable | Sí | No |
2. Estructura física de la cuerda de batalla
2.1 cuerdas
Entre las cuerdas de batalla sintéticas, las cuerdas de poli dacrón deberían ser su mejor opción. Si bien las cuerdas de batalla de poli dacrón difieren en calidad entre sí, las mejores son las de alta calidad con una durabilidad óptima. Entre las cuerdas de batalla naturales, el material de elección suele ser el manila debido a sus propiedades favorables. Discutiremos ambos materiales más a fondo en las siguientes secciones.
Manijas 2.2
Las cuerdas de batalla están protegidas por algún tipo de sustancia termoplástica que evita que se deshagan en los extremos y evita que se desenrollen. Estas sustancias también se denominan "termorretráctiles", lo que indica que se contraen con el calor firmemente sobre los extremos de las cuerdas. Estos también se utilizan como mangos, ya que se pueden utilizar para sujetar la cuerda con firmeza. En su mayoría, estas tapas evitan que se suelte y aumentan la durabilidad de la cuerda.
Asegúrese siempre de que el mango sea lo suficientemente ancho, a la vez que tenga una textura que ofrezca un excelente agarre durante el uso.
2.3 Mangas protectoras
Un problema con el uso de cuerdas manila es que tienden a desprenderse. Las cuerdas sintéticas, por otro lado, no se desprenden, pero aún se deshilachan con el tiempo. Esto se debe a que estas cuerdas de fitness están diseñadas para un uso rudo y el punto de anclaje es el más vulnerable cuando se trata de deshilacharse y desprenderse.
Para resolver este problema, muchas marcas ahora ofrecen cuerdas que están completamente cubiertas por fundas protectoras. Estos pueden resistir ejercicio vigoroso, incluso con múltiples usos diarios, como en gimnasios.
2.4 ancla
Los anclajes son esenciales para mantener la cuerda estable durante el uso. Si bien algunas cuerdas vienen con anclajes incluidos, la mayoría requiere que compre uno por separado. En tales casos, también puede usar algo pesado para que funcione como ancla en lugar de comprar uno. Las cuerdas de batalla que vienen con anclajes montados en la pared pueden ser una buena opción si necesita el paquete completo con una sola compra.
3. Tipos de cuerdas de batalla por material
Si bien todos los que necesitan una cuerda de batalla buscan las opciones más duraderas, un factor crítico que determina la durabilidad es el material de la cuerda.
Hay una gran cantidad de cuerdas de batalla disponibles, hechas de una variedad de materiales. Estos incluyen los tipos sintéticos y naturales, siendo los más comunes el poli dacrón (sintético) y el manila (natural).
3.1 Cuerda de batalla sintética: Poly Dacron
Sintetizadas a partir de fibras plásticas de dacrón y propileno retorcidas en hebras, las cuerdas de batalla sintéticas de polidracrón tienen una fuerte trenza exterior debido a su componente de dacrón. El componente de polipropileno proporciona un refuerzo adicional mientras mantiene el núcleo liviano. Reduce tanto el peso como el costo de las cuerdas.
Un beneficio significativo de las cuerdas de poli dacrón es su resistencia al desprendimiento en comparación con otros materiales de cuerda ponderados. Sin embargo, tiende a deshilacharse con el tiempo debido a la abrasión. Siempre es importante saber la diferencia entre cuerdas de batalla de poli dacrón de buena y mala calidad. La causa principal de esta variación en la calidad se debe a las diferentes proporciones de polipropileno y dacrón utilizados. Las cuerdas baratas a menudo se sienten más fibrosas y menos fluidas que las cuerdas de poli dacrón y manila de mayor calidad.
Una mezcla de 80% dacrón, 20% polipropileno, como en Yanre Las cuerdas de batalla de fitness suelen ser ideales tanto para la fluidez como para la durabilidad. Dado que las cuerdas de batalla no suelen tener los detalles de sus proporciones de mezcla de polipropileno / dacrón disponibles, el precio de una cuerda puede darle una idea de su calidad. Si el polipropileno es superior al 30% en una cuerda de polidac, comenzará a impartir una sensación fibrosa y barata. Una cuerda muy rígida cuando es nueva es bastante normal para Polydac de alta calidad. Debe usarlo a fondo una o dos veces para que se afloje.
3.2 Cuerda de batalla natural: Manila
Las cuerdas de manila convencionales se hacen con las hojas de la planta de abacá. Estos son los únicos que tienen fibras naturales, por lo que son lo suficientemente absorbentes como para ofrecer un buen agarre a las manos sudorosas. Su textura rugosa te permite una sujeción firme durante el ejercicio.
Si bien las cuerdas de manila pueden sentirse muy bien cuando se usan al aire libre, se desprenden con cada uso y también son entre un 10 y un 25% más caras que el poli dacrón. Si está consciente de usar productos orgánicos, opte por cuerdas de manila, que están hechas de fibras de la planta de cáñamo. Sin embargo, prepárese para limpiar después de cada uso o salga al aire libre para usarlos.
Un problema potencial con la manila es también su proceso de descomposición natural, aunque puede tardar algunos años en comenzar a mostrarse.
Es mejor mantenerlo alejado de la humedad y la lluvia, ya que esa es la principal causa de deterioro.
4. Propiedades físicas de la cuerda de batalla
4.1 Tamaño
Las cuerdas lastradas están comúnmente disponibles en los siguientes tamaños:
- 1.5 pulgadas x 30/40/50 pies
- 2 pulgadas x 30/40/50 pies
Cuanto más grande es la cuerda, mayor es su peso y mayor es la intensidad del entrenamiento que ofrece. Recomendamos cuerdas de 30 pies para principiantes, mientras que 50 pies es el mejor tamaño para uso comercial en gimnasios.
La longitud y el grosor de una cuerda afectan su rendimiento, por lo que los hemos analizado por separado a continuación.
Longitud Mínima
Hay muchas longitudes diferentes de cuerda de batalla disponibles, desde tan solo 10 pies hasta incluso 100 pies. Si te gustan las artes marciales o buscas mejorar la velocidad y la agilidad, una cuerda más corta será una mejor opción. Para fluidez, opte por cuerdas más largas. Una longitud de 50 pies parece ser la más popular, aunque las opciones de 40 y 30 pies tampoco se quedan atrás.
Las cuerdas de batalla se doblan por la mitad y luego se atan a un punto de anclaje. Por lo tanto, necesitará un espacio de al menos la mitad de la longitud de su cuerda de ejercicio para hacer ejercicio.
La longitud de una cuerda tiene un efecto significativo en su fluidez, y las más cortas son más difíciles de controlar debido a los golpes y a los golpes. Esto sucede porque las ondulaciones son interrumpidas por el punto de anclaje a corta distancia. Las cuerdas más largas aseguran un movimiento fluido y crean un entrenamiento que podrá disfrutar.
Si todavía está confundido acerca de la longitud en algún momento, conseguir una cuerda de 50 pies es su mejor opción.
Espesor
Las cuerdas de batalla vienen en un grosor de 1.5 pulgadas, 2 pulgadas o 2.5 pulgadas. Siempre recomendamos cuerdas de 1 pulgadas de grosor para todo tipo de personas, sin importar su sexo o condición física. Es el grosor más común de cuerda de batalla disponible y también es el mejor para nuevos usuarios.
Las cuerdas de 2 pulgadas son un 33 % más pesadas que las de 1.5 pulgadas. En lugar del entrenamiento de acondicionamiento que ofrecen las cuerdas de batalla regulares, estas ofrecen más un entrenamiento de fuerza. Si estás preparado para el desafío y ya dominas el uso de una cuerda de entrenamiento funcional de grosor normal, solo entonces opta por una cuerda de 2 pulgadas.
En caso de que seas un levantador de pesas con manos grandes, puedes probar cuerdas de 2.5 pulgadas. Sin embargo, incluso las personas fuertes no pueden llegar muy lejos con estos, y la mayoría se cansa en solo 30 segundos de uso.
4.2 Peso
Si bien las cuerdas pesadas están diseñadas para sesiones rápidas e intensas, una cuerda liviana suele ser la mejor cuando se trata de ejercicios cardiovasculares, aeróbicos y de resistencia.
Dependiendo del tamaño de una cuerda de batalla, su peso varía. A continuación se muestran el tamaño y el peso correspondiente de las cuerdas de gimnasio.
- 1.5 pulgadas x 30 pies - 12 libras
- 1.5 pulgadas x 40 pies - 18 libras
- 1.5 pulgadas x 50 pies - 24 libras
Para cuerdas de 2 pulgadas, el peso aumenta en casi un 35%. Al elegir una cuerda, no debe seleccionar una que no sea un desafío. Necesita un poco de resistencia adicional, ya que su cuerpo ganará fuerza con el tiempo y pronto se acostumbrará a esa cuerda de batalla en uno o dos meses.
Durabilidad 4.3
Si bien no se puede esperar que las cuerdas de batalla se mantengan en excelentes condiciones con años de uso, aún deberían poder resistir el desgaste hasta cierto punto. Generalmente, los materiales no sintéticos resisten la humedad y son más duraderos en comparación con los sintéticos. Una cuerda de batalla impermeable con características anti-deshilachamiento es la mejor en términos de durabilidad.
También debe verificar si hay tapas retráctiles en los bordes de la cuerda; su presencia indica mayor durabilidad.
5. Consejos de compra y trampas para evitar
- 1. Espacio:
Asegúrese siempre del espacio libre que tiene antes de decidir la longitud de la cuerda que comprará. - 2. Mango de material:
Las cuerdas de batalla baratas suelen ser motivo para sospechar de materiales de baja calidad. A veces, estas cuerdas no se han encogido con calor correctamente en los extremos o no utilizan sustancias baratas. Esto aumenta la probabilidad de que los mangos de la cuerda se estiren o se rompan, provocando que se desenrollen. Por tanto, es fundamental comprobar el material aplicado sobre los mangos. - 3. Durabilidad:
Si su cuerda es impermeable o tiene características anti-deshilachamiento, considérelo como una ventaja importante. El deshilachado y el daño por la humedad son los dos factores principales que pueden reducir la vida útil de la cuerda. - 4. Resistencia al deslizamiento:
Las cuerdas antideslizantes hacen que no sea necesario usar guantes mientras hace ejercicio con ellos. Es una característica útil, por lo que siempre considérelo una ventaja. - 5. Textura:
Asegúrese de que el mango tenga una buena longitud y textura para que pueda sostenerlo cómodamente. Las tapas termorretráctiles son una ventaja, ya que mantienen las cosas apretadas y aumentan la durabilidad.
6. Conclusión
Ahora que conoce todos los detalles sobre las cuerdas de batalla, puede seguir adelante y tomar una decisión con confianza sobre el tipo que debe obtener. Si bien la cantidad de marcas y las diferencias en las propiedades pueden parecer demasiadas, puede usar esta guía como una lista de verificación para buscar algunas excelentes cuerdas de fitness.
En caso de que aún tenga alguna duda, no dude en consultarnos en la sección 'comentarios' y nos comunicaremos con usted.
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