Banco de pesas comercial – Guía definitiva de preguntas frecuentes

Los bancos de pesas son piezas importantes de equipo de entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento. Y conseguir el banco adecuado es fundamental para cualquier propietario de gimnasio. 

Sin los bancos adecuados, su estudio de gimnasio está incompleto.

Pero hay algunos puntos esenciales que todo propietario de gimnasio debe considerar al comprar un banco de pesas comercial.

Si no está seguro de qué considerar antes de comprar este efectivo equipo de gimnasio. 

Consulte nuestra Guía definitiva de preguntas frecuentes sobre el banco de pesas comercial.

Índice del contenido

1. ¿Qué es un banco de pesas comercial?

Un banco de pesas (también conocido como banco de ejercicios o banco de entrenamiento) es un tipo de equipo de gimnasio que se utiliza para realizar varios ejercicios de levantamiento de pesas como:

• Press de Banca (pendiente / declive)
• Bíceps rizos
• Presa de hombro
• Remo con mancuernas
• Moscas con mancuernas (inclinación / descenso)
• Sentadillas (de adelante hacia atrás)
• Fila inclinada
• Extensión del tríceps 
• Extensión de pierna
• Y más...

2. ¿Es necesario un banco de pesas para un gimnasio?

Sí, un banco de pesas es una de las piezas más importantes del equipo de gimnasio. Ningún gimnasio puede completarse sin tener un banco de pesas adecuado, ya que ofrecen una variedad de ejercicios de entrenamiento con pesas de una manera flexible y conveniente. 

Con este equipo, puede apuntar a grupos musculares específicos sin preocuparse por el equilibrio y el riesgo de lesiones.

3. ¿Cuántos tipos de bancos de pesas hay disponibles?

Los bancos de pesas o los bancos de entrenamiento generalmente vienen en estos cuatro estilos:

• Bancos de pesas planos
• Bancos de pesas ajustables
• Bancos de pesas olímpicos
• Bancos de pesas especializados

Bancos de pesas planos

Los bancos de pesas planos son los bancos más comunes y asequibles que normalmente encontrará en cualquier gimnasio. Son compactos, estables, duraderos y pueden soportar grandes pesos. Sin embargo, ofrecen opciones limitadas de ejercicio y son más adecuadas para movimientos que no requieren elevación. 

Debido a su posición fija, obtendrás la máxima estabilidad y el mínimo riesgo de lesión en las articulaciones, etc. Pero tampoco podrás cambiar su altura. 

Los bancos planos son convenientes para mover con ruedas y asas, etc. 

Puedes usarlos para trabajar con máquinas Smith, maquinas de cable, o con un estante de cuclillas or estante de energía.  

Fig 1 - Banco de pesas plano

Bancos de pesas ajustables

Un banco de ejercicios ajustable generalmente tiene un diseño de marco simple con dos técnicas de ajuste: 

• pasos ajustables o
• alfiler

Los bancos de pesas ajustables son perfectos tanto para gimnasios comerciales como para estudios domésticos. Puede usarlos como entrenamientos planos, inclinados y en declive según sus necesidades de acondicionamiento físico. Sin embargo, estos no están hechos para fines compuestos de levantamiento pesado. 

La mayoría de los modelos de bancos ajustables ofrecen asas y ruedas para que pueda moverlos rápidamente.

Fig 2 - Banco de pesas ajustable

Bancos de pesas olímpicos

Los bancos de pesas olímpicos se consideran la mejor opción para gimnasios domésticos y comerciales debido a las siguientes razones.

• Debe ser más seguro debido a su sistema de estanterías incorporado
• Sin necesidad de un seguidor
• Brindar confiabilidad adicional 
• Requiere poco mantenimiento
• Perfecto para realizar ejercicios con barra
• Sólido, estable y poco probable que se rompa
• También viene con estantería de almacenamiento de placa trasera

La principal desventaja de los bancos olímpicos es que no le permitirá cambiar el ángulo cuando se inclina o declina. Además, son difíciles de mover debido a su pesada construcción. 

Los bancos de entrenamiento olímpicos tampoco son adecuados para pesa ceremonias. 

Bancos de pesas especializados

Hay una gama de opciones de bancos especializados disponibles en el mercado para realizar algo adicional. 

Fig 3 - Banco de pesas olímpico

A diferencia de otros bancos, generalmente se enfocan en ejercicios, grupos musculares y articulaciones particulares, etc. Los dos tipos más famosos de este tipo de bancos son:

1. Banco de curl predicador: Lo mejor es aislar los bíceps al hacer flexiones. Esta máquina especializada elimina la capacidad de levantar con los hombros, la espalda o las caderas.

Fig 4 - Curl predicador

2. Banco de abdominales: Es ideal para ejercicios de inclinación y descenso, gracias a su reposapiés acolchado extra cómodo que mantiene las piernas en la mejor y segura posición.

Fig 5 - Banco de abdominales

4. ¿Cuál es la diferencia entre un banco de pesas plano e inclinado?

La principal diferencia entre un banco de pesas plano y un banco de pesas inclinado está relacionada con su uso. El banco plano proporciona una activación general del pecho, mientras que el Banco inclinado se centra en la parte superior del pecho y los hombros.

Un banco plano ofrece versatilidad para muchos levantamiento de pesas ejercicios, que incluyen:

• Prensa de banco
• Remo con mancuernas
• Sentadillas búlgaras divididas
• Prensa francesa
• Extensión de tríceps
• y varias variaciones de la prensa sentada 

Con un banco de pesas inclinado, puede realizar la mayoría de los ejercicios de banco plano de manera diferente. Los principales ejercicios que puede realizar con este banco son:

• Prensa inclinada
• Filas apoyadas en el pecho
• Flyes con mancuernas
• y varios ejercicios abdominales de declive

Un banco de pesas inclinado que se puede ajustar hasta 90 grados también se puede utilizar para una variedad de prensas sentadas con respaldo.

Hoy en día, este tipo de bancos ofrecen una gama de emocionantes variaciones de prensa. 

5. ¿Qué es un banco de pesas FID?

FID son las siglas de Flat, Incline y Decline. FID es un tipo especial de banco de ejercicios que se puede ajustar fácilmente a una posición plana, inclinada y declinada. Por lo general, se utilizan en gimnasios de garaje y gimnasios comerciales. 

Fig 6 - Banco FID

6. ¿Cómo ajustar el banco de pesas en el gimnasio?

Utilice las siguientes formas cuando necesite ajustar el banco de ejercicios en el gimnasio. 

• Primero, ubique el pasador debajo del respaldo del banco de pesas.
• Use su mano para tirar de la perilla mientras mantiene la otra mano debajo del respaldo. 
• Ahora ajuste el banco de ejercicios según sus preferencias.
• Una vez que se ajuste según la posición deseada, vuelva a colocar la perilla en su lugar de descanso.
• ¡Eso es!

También puede utilizar el proceso exacto para el asiento del banco.

7. ¿Cuál se considera el mejor banco de pesas para el gimnasio?

Un banco de pesas multiajustable es ideal para gimnasios comerciales debido a su versatilidad, longevidad, conveniencia y asequibilidad. 

Fig 7 - Banco multiajustable

8. ¿Cuánto peso puede soportar un banco comercial?

Un banco de pesas de calidad comercial puede contener de 600 a 1000 libras de peso. 

9. ¿Cuál es el ancho de un banco de pesas comercial?

El ancho del banco de pesas comercial puede ser como mínimo de 10 "e incluso supera las 26", según el tipo de banco que compre. 

10. ¿Cuál es la altura de un banco de pesas comercial?

La mayoría de los bancos de pesas de grado comercial ofrecen una altura de 15 '' a 18 ''. 

11. ¿Cuál es el acolchado ideal de un banco de pesas comercial?

Un banco de pesas potente y de alta calidad tiene un acolchado de espuma de 2 ”a 3” de espesor para una amortiguación adecuada. 

12. ¿Qué material se utiliza para fabricar bancos de pesas comerciales?

La mayoría de los bancos de pesas están hechos de un marco de acero metálico. Junto con esto, encontrará un banco acolchado en la parte superior que también es delgado para ofrecer un movimiento conveniente sin ningún problema.

13. ¿Es ajustable el banco comercial?

La mayoría de los gimnasios comerciales no ofrecen ajustes para la altura de las rejillas.

14. ¿Qué cosas a considerar al comprar un banco de pesas comercial?

Debe tener en cuenta los siguientes puntos al comprar un banco de pesas comercial. 

Tipo: Primero, debes tener una idea del banco de ejercicios que vas a comprar para tu gimnasio comercial. ¿Está interesado en un banco de pesas plano o desea comprar uno ajustable? Ambos tienen pros y contras. 

De manera similar, existen bancos de pesas para trabajo pesado disponibles que son los más adecuados para estudios de gimnasios. 

Alto Debes comprar un banco de pesas comercial con la mejor altura, eso es aprox. 18 '' a 21 ”. Un banco de pesas comercial no debe ser demasiado alto ni demasiado bajo. 

Ancho El ancho es una consideración esencial al comprar un banco de pesas para su gimnasio. Hay una variedad de anchos disponibles en el mercado, pero el ancho ideal de un banco comercial es de alrededor de 12 ”. 

También están disponibles anchos más grandes, pero no proporcionarán flexibilidad y comodidad al mover los brazos y las piernas. 

Material:  No puedes descuidar el material también. Porque no puede soportar un banco débil para ejercicios de levantamiento de pesas a largo plazo. Por lo tanto, siempre intente verificar dos veces qué material se utiliza en la construcción de su banco deseado. 

3 ″ x3 ″ o 2 ″ x3 ″ calibre 11 de ancho y acero sólido generalmente se usa para fabricar bancos de pesas de grado comercial. Y trate de considerar el banco con soldadura sólida y un número mínimo de pernos. 

La almohadilla de soporte, por otro lado, debe ser firme, gruesa y cómoda.

Archivos adjuntos: Muchos bancos de pesas de nivel comercial proporcionan accesorios para desarrollar curl de predicador o para desarrollar piernas. Esto también debe tenerse en cuenta al comprar, ya que puede ayudar a ahorrar espacio en el gimnasio. Y es posible que no necesite comprar diferentes tipos de equipos para hacer los mismos ejercicios. 

Garantía: Siempre considere el producto que tiene garantías de marco de al menos cinco años. Por lo general, los mejores y más reputados fabricantes de bancos de pesas ofrecen diez años de garantía de por vida para el cuadro. 

Fig 8 - peso-banco-dimensiones-consideraciones

15. ¿Puede obtener un banco de pesas comercial personalizado?

Sí, puede obtener de nosotros los bancos de pesas comerciales personalizados. Yanre fitness le permite comprar una variedad de bancos de pesas de calidad comercial a precios asequibles. 

16. ¿Ofrece un banco de pesas comercial accesorios adicionales?

Un banco de pesas comercial multiajustable de alta calidad permite accesorios opcionales, incluidos accesorios para desarrolladores de piernas y rizos predicadores, etc. 

17. ¿El banco de pesas comercial viene con extensión de piernas?

No todos los bancos de pesas de nivel comercial ofrecen extensión de piernas. Sin embargo, un banco de nivel superior ajustable o FID ofrece extensiones de piernas. 

Fig 9 - Accesorio de pierna para banco comercial

18. ¿Cuál es el costo de un banco de pesas comercial?

El precio de un banco de pesas de calidad comercial comienza desde $ 200 y sube hasta $ 1000. Cuanto más resistente sea el banco, mayor será el precio. 

19. Palabras finales

Así que esta es nuestra mejor guía de preguntas frecuentes sobre el banco de pesas comercial. 

Intentamos incluir todas las preguntas frecuentes importantes relacionadas con los bancos de pesas de nivel comercial.

Y esperamos que haya disfrutado de esta guía de preguntas frecuentes.

¿Qué tipo de banco vas a probar primero para tu gimnasio comercial?

¿Planeas conseguir el banco plano?

¿O está interesado en el banco de pesas ajustable o FID de la mejor calidad?

De cualquier manera, contáctenos para obtener una cotización rápida hoy.