Entrenador Funcional

61A32B

Entrenador Funcional

YanreEl entrenador funcional 61A32B proporciona entrenamiento de resistencia de movimiento libre. Podría mejorar la fuerza del núcleo, la capacidad de equilibrio, la coordinación y la estabilidad de manera integral. Empuñaduras ajustables y barra de mentón de múltiples posiciones para elegir el ejercicio.

Descripción

Entrenador funcional 5

Entrenador Funcional en Venta a Precio Mayorista

¿Está buscando el entrenador funcional comercial a un precio asequible? Obtenga la mejor máquina de cable de entrenamiento funcional en Yanre Fitness.

Con más de dos décadas en la fabricación de equipos de ejercicio de diseño propio, Yanre Fitness se enorgullece de ser conocido en todo el mundo por sus productos de la mejor calidad.

Conceptos básicos del entrenador funcional

¿Qué es un entrenador funcional? Al ser una máquina de cable, tiene pilas dobles de peso sin ayuda, poleas y cables (con empuñaduras) para una amplia gama de ejercicios de fitness.

El entrenador funcional comercial es un equipo versátil que se puede utilizar para el entrenamiento de su núcleo, parte superior del cuerpo y parte inferior del cuerpo. Si tiene acceso a una sola unidad, puede realizar al menos 36 movimientos de ejercicio diferentes.

Nuestro entrenador multifuncional es fácil de operar sin mayores riesgos. Su marco está hecho a prueba de rayones con recubrimiento en polvo para extender la durabilidad incluso con un uso regular. Este entrenador funcional de gimnasio tiene dos poleas. Los dos cables cruzados funcionan para aliviar la tensión del usuario durante los movimientos. Es adecuado para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta entusiastas del fitness avanzados.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Los ejercicios de entrenamiento funcional pueden contribuir a mejorar su eficiencia diaria en tareas simples, aumentando su calidad de vida. Podrá mejorar en las responsabilidades cotidianas habituales y llevar una vida más segura y productiva.

Una serie de funciones componen todos sus movimientos. Este movimiento no es posible sin el esfuerzo de los músculos. La máquina profesional explica que el ejercicio utiliza bandas, pelotas, mancuernas y movimientos pliométricos para acondicionar su cuerpo en entornos inestables. Un gran número de expertos en fitness opinan que realizar tareas que se asemejen a actividades o habilidades específicas es la mejor manera de alcanzar cualquier objetivo de fitness.

La mayoría de los ejercicios de entrenamiento funcional se realizan estando de pie. Los movimientos que usan solo un brazo o una pierna proporcionarán un excelente ejercicio antirrotación mientras apuntan a su núcleo. La forma en que su cuerpo se acostumbra al entrenamiento depende de lo que el entrenamiento le pida. Nuestros ejercicios básicos incluyen principalmente entrenamientos de culturismo: ejercicios de combinación y aislamiento con pesas libres, cables y máquinas, para ayudar a aumentar la productividad al mejorar la salud del tejido conectivo, incluida la densidad ósea y la masa muscular, y el reclutamiento de unidades motoras.

¿Dónde comprar el mejor entrenador funcional comercial de China? Yanre Fitness puede ser su mejor opción para ofrecer el entrenador funcional de primera calidad con aditamentos / accesorios.

Características de la Yanre Entrenador Funcional

  • Adaptabilidad

Este entrenador funcional de cable se puede adaptar de varias maneras para adaptarse a las preferencias de varios usuarios de acuerdo con su entrenamiento elegido, el nivel de entrenamiento, el tiempo y la regularidad del ejercicio.

  • Carga simétrica

Las pilas de peso sin asistencia permiten que ambos brazos realicen el mismo trabajo, equilibrando su esfuerzo en ambos lados.

  • Tensión constante

Se mantiene una resistencia suave y constante durante todo el ejercicio a medida que la pila de pesas sigue un camino lineal hacia arriba y luego hacia abajo.

  • Ajustabilidad

Los carros de polea son ajustables para permitir un movimiento más libre. Muchos ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo pueden acomodarse manipulando los ajustes fáciles de usar.

  • Amortiguación

El acolchado de forma anatómica con espuma moldeable ofrece comodidad durante el uso y minimiza el daño.

  • Cuadro

Cada marco se somete a un acabado con una capa de polvo electrostático. Esto permite una adhesión óptima y ayuda a aumentar la vida útil de la unidad. Se han incluido tocones de goma protectores clásicos para mayor estabilidad y reducir el deslizamiento.

  • Una adición elegante

La máquina puede llevar el aspecto general de su instalación al siguiente nivel, gracias a su artesanía moderna.

Especificaciones del entrenador funcional

  • La altura de la almohadilla ajustable se adapta a todos los usuarios, y las placas de pie contorneadas antideslizantes permiten que los tobillos de los usuarios se muevan en un rango de movimiento completo.
  • El bastidor principal adopta una tubería semi elíptica de 75 * 118 * 3.0, el área funcional adopta una tubería ovalada plana de 50 * 120 * 3.0, el brazo de movimiento adopta una tubería ovalada plana de 40 * 80 * 3.0 mm, la tubería de unión es una tubería ovalada plana de 50 * 100 * 3.0. Todas las tuberías tienen la calificación Q235.
  • Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "calidad para muebles" y cubierta protectora de ABS integral.
  • El cable dentro de la tubería hace que la máquina esté organizada.
  • Cubierta completa, material virgen ABS de 4 mm de espesor, duradero y ecológico.
  • Japón hizo cable de alambre, con 6 * 19 + 1 * 75 alambre recubierto que puede soportar 1400 kg de fuerza.

Errores comunes que se deben evitar con un entrenador funcional

  • Evite dejar caer el peso en la pila entre repeticiones. Debe tener un control total del cable durante cada serie, manteniendo el peso suspendido para mantener la tensión en sus músculos.
  • Evite realizar los mismos ejercicios repetitivos. Un entrenador funcional abre tantas posibilidades, así que busca variaciones de tus ejercicios cotidianos e incluye nuevos movimientos en tu rutina para aprovecharla al máximo.
  • Evite arquear o encorvar la espalda, manteniendo la columna recta en todo momento.
  • Evite colocar la pila de pesas demasiado pesada para cualquier ejercicio. Por lo general, debería poder realizar al menos de 7 a 8 repeticiones con el peso seleccionado.

Spare No Muscle - Entrenamiento de entrenador funcional de cuerpo completo

Nuestro entrenador funcional puede ser su equipo de referencia para el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo, ya que le permite realizar muchos movimientos diferentes en cualquier dirección que desee. Puede involucrar a los principales grupos de músculos junto con los músculos estabilizadores de cualquier parte del cuerpo. Si bien no hay límite para los ejercicios de entrenador funcional, a continuación se muestran algunos de nuestros movimientos favoritos que pueden enfocarse colectivamente en todo su cuerpo.

  • Prensa de pecho

Músculos trabajados: pectorales, deltoides, tríceps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 8 repeticiones

Quizás uno de los ejercicios más comunes que las personas realizan en un entrenador funcional es la prensa de pecho. Es un movimiento significativo para el entrenamiento de la parte superior del cuerpo, principalmente trabajando el pecho y, en segundo lugar, los hombros y los brazos. También fortalece los músculos centrales para mejorar la estabilidad y el equilibrio.

Puede realizar prensas de pecho de pie o utilizar un banco para los sentados. Ajustando la altura del cable aproximadamente al nivel del pecho, puede variarlo un poco para apuntar a diferentes áreas de su pecho. Dibuja los codos y acércalos a los costados para trabajar mejor tus tríceps, o mantén los codos abiertos para mantener el enfoque en tus pectorales.

  • Extensión del tríceps

Músculos trabajados: tríceps, oblicuos

Repeticiones recomendadas: 3 series x 8 repeticiones

Este es un gran movimiento tanto para principiantes como para usuarios avanzados que necesitan esa bomba adicional en sus brazos. Al ser un ejercicio de aislamiento para los tríceps, con el tiempo puede desarrollar brazos más grandes y elegantes, reduciendo cualquier apariencia flácida. Los ejercicios de extensión de tríceps también utilizan los oblicuos como músculos estabilizadores.

  • Curl de bíceps

Músculos trabajados: bíceps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 12 repeticiones

El curl de bíceps y sus diversas variaciones se realizan popularmente en el entrenador funcional. Este ejercicio de tracción es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados. Puede realizar los rizos de bíceps de pie estándar o sus modificaciones, como rizos por encima de la cabeza, rizos de concentración con un solo brazo, rizos sentados y más.

  • Crujido de cable arrodillado

Músculos trabajados: abdominales

Repeticiones recomendadas: 4 series x 8 repeticiones

¿Necesita apuntar a esos músculos de seis paquetes para obtener fuerza y ​​definición? ¡Los abdominales con cable en un entrenador funcional pueden ser perfectos para este propósito! Coloque la polea a la altura del pecho y arrodíllese frente a la máquina. Sosteniendo el accesorio de cuerda detrás de su cuello, inclínese hacia el piso, tirando del cable. Mantenga su núcleo comprometido y vuelva a su posición inicial. Este no es un ejercicio para pesos grandes o movimientos rápidos; al principio sea ligero y opte por un peso que le ayude a mantener el control durante toda la serie.

  • Curl de puente

Músculos trabajados: núcleo y bíceps

Repeticiones recomendadas: 2 series x 8 repeticiones

Coloque las poleas en la posición más baja y acuéstese de frente a la máquina con las piernas dobladas por las rodillas. Tomando una manija en cada mano, doble los puños hacia los hombros mientras levanta las caderas del suelo. Regrese lentamente a su posición inicial mientras mantiene el control del cable durante todo el movimiento.

  • Plank Triceps Kick Back

Músculos trabajados: núcleo, tríceps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 12 repeticiones

El contragolpe de tríceps en plancha es un ejercicio compuesto si realmente necesitas que tu núcleo se dispare. Coloque la polea en su altura más baja y use el accesorio de mango en D para este ejercicio. Colóquese frente a la máquina en posición de tabla y sostenga un asa en una mano. Tírelo hacia sus caderas mientras estira el brazo para extender los tríceps. Complete las repeticiones de un lado antes de cambiar al otro y sienta el ardor en los tríceps.

  • Fila de un solo brazo

Músculos trabajados: dorsales, hombros

Repeticiones recomendadas: 3 series x 8 repeticiones

Un movimiento de tracción inverso a la prensa de pecho con cable, la fila de un solo brazo activa los hombros y los dorsales mientras apunta de forma independiente a cada extremidad también. Coloque la polea del cable a la altura de los hombros y sujete el accesorio del mango en D con una mano. Dé un paso hacia atrás hasta que esté a una distancia de un brazo del equipo, luego mantenga su núcleo enganchado mientras tira del mango hacia su cuerpo. Regréselo lentamente a la máquina y tráigalo nuevamente, completando las repeticiones en un brazo antes de cambiar al otro.

  • Paso de cable

Músculos trabajados: isquiotibiales, glúteos

Repeticiones recomendadas: 3 series x 12 repeticiones

Este es un gran ejercicio para la parte inferior del cuerpo para probar con un entrenador funcional. Coloque un escalón o caja frente al equipo y ajuste la polea a su posición más baja. Con la espalda mirando hacia la máquina, suba a la caja después de sujetar la cuerda por encima del hombro. Mantén tu núcleo enganchado mientras retrocedes, luego cambia de pierna para la otra repetición. Continúe cambiando de pierna durante la serie completa para entrenar su cuerpo en equilibrio, fuerza y ​​estabilidad, todo a la vez.

  • Rizo de pierna de pie

Músculos trabajados: isquiotibiales

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Agregar un accesorio de tobillo abre aún más posibilidades de ejercicio en el entrenador funcional. Uno de esos movimientos es la flexión de piernas de pie, que se realiza colocando la polea en su altura más baja y sujetando la correa del tobillo a la pierna.

Mire hacia el equipo y extienda una pierna hacia atrás. Mientras mantiene su núcleo apretado, vuelva a colocarlo en la posición inicial. Completa todas las repeticiones de un lado antes de cambiar al otro.

  • Estocada inversa con cable

Músculos trabajados: isquiotibiales, cadena muscular posterior

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Olvídese del clásico movimiento de estocada, ¿por qué no hacerlo hacia atrás para desafiar su capacidad de equilibrio y fuerza al mismo tiempo? Coloque la polea del cable en la altura más baja, luego colóquese en la posición de estocada, doblando una rodilla a 90 grados. Sosteniendo el accesorio de cuerda sobre un hombro, extienda las piernas para levantarse y ponerse de pie. Vuelve a la estocada y repite para que tus isquiotibiales se disparen.

¡Eso no es todo! El entrenador funcional ofrece cientos de movimientos de ejercicio que pueden tonificar, fortalecer y definir su musculatura.

Comer, entrenar, repetir

Nada es imposible cuando tienes un entrenador funcional de alta resistencia a tu disposición. ¡Su naturaleza complaciente no escatimará músculos!

Consejos rápidos para juzgar

#Originalidad:

1. Verificar si existe un centro de I + D para diseñar su propio equipo de fuerza; hable con los diseñadores sobre los conceptos de diseño.

# Ángulo de movimiento:

2. Pregunte a los diseñadores del centro de I + D si suelen trabajar con equipos de gimnasio. Los diseñadores que no entrenan con equipos de gimnasio nunca deben diseñar una máquina de entrenamiento de fuerza.

3. Deberías probar el equipo de fitness tú mismo. Necesita experimentar los siguientes tres aspectos:

  • Si es fácil de usar.
  • Si un equipo específico está activando su grupo muscular objetivo.
  • Para equipos convergentes y divergentes, si existe una experiencia de contracción máxima.

#Terminar:

4. Conocer los métodos de tratamiento específicos aplicados a la superficie.

5. Compruebe si la superficie es lisa al tacto.

6. Tome un objeto de metal duro, como una llave, y rasque la superficie del equipo para ver la adherencia del revestimiento de la superficie.

#Pipa de marco:

7. Norma de tubería: pregunte al proveedor sobre la norma de esta tubería. En China, por ejemplo, debe esperar que las tuberías de los equipos de ejercicios cumplan con el estándar Q235.

8. Tamaño de la tubería: busque 40 mm x 80 mm y más para la longitud y el ancho de la tubería del marco, preferiblemente con 3.0 mm de espesor.

9. Tratamiento: se prefiere el procedimiento de producción de doblado sobre corte y soldadura.

10. Verifique el grosor de la materia prima, no el tubo pintado.

# Conexiones:

11. Pregunte al representante de la fábrica sobre los métodos de tratamiento, así como las bases teóricas de la conexión.

12. Compruebe el grosor de la placa de conexión y la resistencia del tornillo.

#Asiento

-Rellenados de asiento:

13. Presione el asiento firmemente con el pulgar o aplique un instrumento específico para medir su nivel de densidad.

-Asiento de cuero:

14. Olor: Compruebe si hay algún olor picante.

15. Impresión táctil: toque la superficie con la mano y confirme la impresión táctil.

16. Densidad: Observe desde la superficie cortada / lateral y verifique sus estomas; Cuantos más estomas haya, menor será la densidad y la calidad.

17. Espesor: Verifique el grosor del material; cuanto más grueso, mejor;

-Placa de soporte del asiento

18. Compruebe el material utilizado. En términos generales, el ABS es mejor que la tabla de hierro y la madera contrachapada.

19. Verifique la adecuación del partido entre los rellenos y la placa de soporte.

-Ajuste de asiento

20. Ajuste el asiento varias veces para comprobar si es fácil de usar. Después de ajustar el asiento, siéntese y agítelo para comprobar su estabilidad.

#Componentes

-Polea

21. Material: determine el material utilizado y evalúe si es apropiado en función de nuestro cuadro comparativo.

22. Estabilidad: haga girar la polea y observe si se tambalea.

-LEVA:

23. Determine el material aplicado y evalúe si es adecuado de acuerdo con la tabla de comparación.

24. Compruebe si la polea y la CAM son lisas cuando se usan.

25. Use la máquina y confirme si su diseño está en línea con el principio de movimiento.

-Cable:

26. Verifique el grosor del cable; cuanto más grueso sea, más sólido será el cable.

27. Si compra para uso comercial, nunca se deje engañar por fabricantes que aplican material de uso doméstico a equipos industriales.

28. Pregunte sobre la capacidad de carga máxima junto con el informe de prueba de fatiga y verifique los resultados.

#La seguridad:

29. Cumple con la norma ISO20957: verifica si hay un certificado de ISO20957, lo que significa que el equipo ha pasado la Organización Internacional de Normalización.

30. Estabilidad: intente empujar una máquina cargada de clavijas para verificar si es estable. En máquinas como el Lat Pulldown, seleccione el peso máximo, luego afloje repentinamente el asa para ver si el dispositivo sigue estable.

31. Peso neto total: restar las placas de peso; cuanto más pesado, más seguro.

32. Estructura general: la superficie de la tubería del equipo de ejercicios debe estar libre de protuberancias para evitar lesiones.

33. Los bordes y las esquinas de la superficie deben tener un radio r ≥ 2.5 mm. También deben estar libres de rebabas y utilizar esquinas redondeadas.

34. extremos del tubo: todos los extremos del tubo deben estar en la mano accesible y el área del pie debe estar cerrada.

35. Debería poder detener el movimiento en cualquier momento.

36. El pasador de selección de peso debe estar equipado con un sistema de sujeción para evitar cambios o movimientos accidentales durante el ejercicio.

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