6 estaciones Multi Jungle

6280A

6 estaciones Multi Jungle

Consulta

Yanre La jungla múltiple de 6280 estaciones 6A de Fitness está diseñada para una sola unidad de entrenamiento de fuerza que puede permitir múltiples estaciones de entrenamiento para diferentes propósitos de ejercicio que ofrece un entrenamiento completo para todos sus grupos musculares principales. Tiene seis máquinas de ejercicio versátiles y tres pilas de pesas. Es útil para ofrecer una amplia variedad de movimientos para el entrenamiento de todo el cuerpo y permite seis usuarios a la vez.

Descripción

Multi Jungle de 6 estaciones, equipo de gimnasio múltiple todo en uno al por mayor

Especificaciones:

  • NW: 800kgs/1764bs GW:990kgs/2183lbs
  • Installation size: 5360*3530*2400mm/211*139*94in

Características:

  • Un equipo multifacético que se puede personalizar con varios complementos, configuraciones y ajustes para proporcionar a los usuarios una variedad de ejercicios casi ilimitada. Permitiendo hasta cuatro usuarios a la vez, las 6 estaciones múltiples son perfectas para el entrenamiento en grupo. El movimiento por cable emplea rutas de movimiento definidas por el usuario que permiten una variedad casi infinita de opciones de entrenamiento de fuerza que generan equilibrio, estabilidad y potencia.
  • El marco principal adopta un tubo circular de φ89*3.0, el área funcional adopta un tubo circular de φ76*3.0 mm, el brazo funcional adopta
    Tubo circular de φ60*3 mm, el tubo de unión adopta un tubo circular de φ76*3 mm.
  • Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "grado de muebles" y cubierta de protección ABS integral.
  • Polea de material POM, procesamiento CNC, rodamiento personalizado de alta calidad para soportar un uso de alta intensidad y a largo plazo
  • Cable de alambre fabricado en Japón, con alambre recubierto 6*19+1*75 que puede soportar una fuerza de 1400 kg.

¿Está buscando una unidad de ejercicio todo en uno resistente que permita múltiples usuarios a la vez? Yanre Fitness ofrece una jungla múltiple de 6 estaciones para este propósito. Con más de dos décadas de fabricación de equipos de fitness de diseño propio, Yanre es una fábrica y un fabricante de confianza en China y en todo el mundo.

Conceptos básicos de la selva múltiple de 6 estaciones

Una máquina de múltiples junglas es una sola unidad de entrenamiento de fuerza que alberga múltiples estaciones de entrenamiento para diferentes propósitos de ejercicio. Una jungla múltiple de 6 estaciones tiene seis máquinas de ejercicio versátiles y tres pilas de pesas. Es útil para ofrecer una amplia variedad de movimientos para el entrenamiento de todo el cuerpo y permite seis usuarios a la vez.

Funciones de la máquina de selva múltiple de 6 estaciones

  • Entrenamiento de cuerpo completo

La Yanre El gimnasio múltiple de 6 estaciones ofrece un entrenamiento completo para todos sus grupos musculares principales. Puede ser todo lo que necesita en su rutina de entrenamiento de fuerza para desarrollar la resistencia muscular y la masa en sus hombros, pecho, abdominales, muslos, espalda y más.

  • Movimientos de ejercicio versátiles

Con máquinas de cable y poleas ajustables, el Yanre El equipo multi jungle permite innumerables variaciones de ejercicio para adaptarse a sus necesidades de entrenamiento.

  • Diseño que ahorra espacio

Combinando máquinas de gimnasio de funcionamiento suave que de otro modo ocuparían un espacio considerable, este equipo es una solución todo en uno para múltiples usuarios en un marco compacto.

  • Apto para todos los niveles de condición física

Los principiantes, junto con los usuarios avanzados, pueden utilizar nuestras máquinas de gimnasio multifunción. Las múltiples pilas de pesas permiten una resistencia ajustable para adaptarse a los usuarios con diferentes tipos de cuerpo y objetivos de fitness.

Características de la Yanre Gimnasio múltiple de 6 estaciones

La Yanre multi jungle con seis estaciones es una solución rentable para gimnasios comerciales, de apartamentos, hoteles y escuelas con espacio limitado o presupuesto limitado. Cuenta con todas las estaciones de entrenamiento de fuerza necesarias, que incluyen dominadas, remo bajo, polea ajustable, jalones laterales, flexiones de tríceps y máquinas de cruce de cables. Este equipo combinado puede trabajar todo su cuerpo cuando se usa de manera eficiente, lo que permite un máximo de seis usuarios a la vez.

La Yanre El gimnasio de varias estaciones está diseñado para durar, y es lo suficientemente resistente como para permitir una gran cantidad de entrenamientos intensos durante todo el día. Este es un equipo de bajo mantenimiento que permite un entrenamiento seguro para principiantes y usuarios avanzados.

Errores comunes que se deben evitar con un gimnasio de varias estaciones

  • Evite usar cualquiera de las estaciones de múltiples junglas con un impulso excesivo. Los movimientos lentos y controlados son seguros y efectivos.
  • Evite realizar ejercicios de empujar o jalar sin consultar a su médico si tiene problemas de muñeca, codo u hombro.
  • Evite arquear la espalda durante los ejercicios de entrenamiento de resistencia.
  • Evite ajustar la resistencia a un peso que sea tan pesado que comprometa su forma de ejercicio.
  • Evite el esfuerzo excesivo utilizando todas las estaciones ponderadas a la vez: ¡lento y constante siempre gana!
  • Evite llevar la barra de jalón lateral tan lejos que sus codos tengan que moverse hacia atrás. Lo mismo se aplica a las flexiones de tríceps: no dejes que los codos se balanceen hacia atrás.

Los mejores ejercicios para realizar

La Yanre La jungla múltiple de 6 estaciones es adecuada para todos, desde principiantes hasta usuarios avanzados. Estos son nuestros ejercicios favoritos para apuntar a todos los músculos principales de su cuerpo:

  • Mosca cruzada de cable

Músculos trabajados: Pectorales

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Al ser movimientos populares de cruce de cables, los movimientos de pecho pueden trabajar sus pectorales desde muchos ángulos diferentes al alterar la altura de la polea. A diferencia del press de banca, un ejercicio compuesto, el cable cruzado es un ejercicio de aislamiento que se enfoca específicamente en su pecho sin enfocarse en otros músculos.

Párese entre los dos cables, colocando las asas un poco más altas que el nivel de los hombros. Sostenga un mango en cada mano, luego dé un paso hacia adelante mientras estira los brazos hacia los lados. Dobla ligeramente los codos, engancha el pecho para llevar ambas asas hacia abajo y cruzando el cuerpo. Sostenga y apriete su pecho, luego regrese lentamente a su posición inicial con movimiento controlado.

  • Elevación lateral del cable

Músculos trabajados: deltoides, supraespinoso, trapecios, bíceps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Si bien puede realizar elevaciones laterales de cables de dos brazos colocándose en el medio de la estación de cruce de cables, recomendamos las de un solo brazo con un solo cable. Estos también son más efectivos y seguros.

Realice el levantamiento del deltoides del lado del cable colocándose con el costado mirando hacia una polea baja. Mantenga las piernas separadas al ancho de los hombros, doblando ligeramente las rodillas con la espalda recta. Si su lado derecho mira hacia la polea, agarre el mango con la mano izquierda de modo que el cable se extienda diagonalmente frente a sus muslos. Utilice la otra mano para obtener apoyo de la máquina. Ahora levante el brazo izquierdo hacia arriba y hacia los lados hasta que esté al nivel de sus hombros mientras tira del mango. Con el codo izquierdo apuntando hacia afuera, manténgalo presionado por un segundo antes de regresar lentamente a la posición inicial.

  • Tríceps Pushdowns

Músculos trabajados: tríceps

Repeticiones recomendadas: 4 series x 8 repeticiones

Párese frente a una polea de cable y use una barra corta o un accesorio en forma de V para trabajar los músculos del tríceps. Mantenga la polea en una posición alta y sujete el accesorio del cable. Coloque los codos ligeramente por delante de su cuerpo mientras empuja el mango hacia los muslos. Asegúrate de extender los codos hasta que estén completamente rectos, pero no los dejes viajar hacia atrás. Sostenga brevemente y flexione los tríceps en la parte inferior del movimiento antes de regresar a la posición inicial.

  • Pullups

Músculos trabajados: Lats, traps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 5-10 repeticiones

Use las manijas de agarre de martillo en el centro del marco superior para entrenar los músculos de la espalda de la manera más desafiante. Para el pullup de agarre neutral, sostenga los mangos con las palmas una frente a la otra. Cuélguese libremente con los brazos extendidos. Manteniendo la cabeza erguida y el tronco apretado, exhale mientras flexiona los codos para empujarse hacia arriba. Continúe hasta que la barra esté al menos a la altura de la barbilla antes de volver a la posición inicial.

  • Filas bajas sentadas

Músculos trabajados: dorsales, romboides, trapecios y bíceps

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Utilice la estación de fila de cable sentado en nuestro equipo multi jungle para entrenar la espalda y la parte superior del brazo. Si bien entrena principalmente la parte media de la espalda, también utiliza otros músculos para estabilizar el movimiento.

Siéntese derecho en el banco mientras coloca los pies sobre las almohadillas para los pies en la parte delantera. Extienda los brazos para sostener el cable, luego mueva los hombros hacia atrás y hacia abajo mientras mantiene firme el núcleo. Exhale mientras tira del mango doblando los codos, manteniéndolos metidos hacia adentro. Sostenga por uno o dos segundos, luego inhale mientras extiende los brazos lentamente.

  • Lat Pulldown

Músculos trabajados: dorsales, hombros

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Use la estación de polea de cable sentado con el accesorio de barra superior (máquina de jalón lateral) para darle a su espalda un entrenamiento de fuerza serio. El lat pulldown es un movimiento clásico de entrenamiento de fuerza para el músculo principal de la espalda, el latissimus dorsi. Lleva la barra superior al nivel de la barbilla mientras mantienes los muslos sujetos debajo de las almohadillas. Sostenga por un momento antes de soltar la barra con un movimiento controlado.

  • Chuleta de madera de cable de pie

Músculos trabajados: abdominales

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones

Haga que sus oblicuos disparen con la chuleta de madera con cable de pie, un ejercicio útil para apuntar a su núcleo. Párese al lado de la estación de cable, manteniendo los pies separados al ancho de los hombros. Coloque la polea en su posición más alta y agarre el mango del cable con ambas manos por encima de un hombro mientras mira hacia la polea. Extienda completamente los brazos mientras tira del mango hacia abajo a lo largo de su cuerpo mientras gira las caderas y el torso. Sostenga, luego regrese lentamente a su posición inicial.

  • Sobornos glúteos

Músculos trabajados: Glúteos

Repeticiones recomendadas: 3 series x 10 repeticiones por lado

Use la máquina de cable para apuntar a sus glúteos para obtener ganancias importantes. Coloque la polea a su altura más baja. Enganche un accesorio de tobillo al cable y ajústelo firmemente alrededor de su tobillo izquierdo. Sujete suavemente la máquina como apoyo y doble ligeramente la rodilla derecha mientras levanta el pie izquierdo hacia atrás lo más que pueda. Extienda la pierna izquierda sin arquear la espalda, luego sostenga y regrese a la posición inicial.

  • Peso muerto rumano con cable

Músculos trabajados: isquiotibiales, glúteos

Repeticiones recomendadas: 3 series x 12 repeticiones

También conocido como peso muerto con las piernas estiradas, puede usar la estación de cable para tonificar la parte inferior del cuerpo de manera efectiva a través de este ejercicio. Coloque la polea en su posición más baja y agregue un accesorio de cable de barra recta. Si es necesario, párese sobre una caja pequeña para permitir un rango completo de movimiento. Comience agarrando la barra con las palmas hacia abajo, manteniendo los pies separados al ancho de los hombros. Con las rodillas ligeramente dobladas, doble el torso a la altura de las caderas y permita que la resistencia del cable lleve las manos a la parte superior de los pies lentamente. Regrese lentamente a la posición inicial.

También hay variaciones de la mayoría de los ejercicios anteriores que puede realizar en este equipo, pero eso no es todo. Nuestra máquina de gimnasio de múltiples estaciones permite un sinnúmero de otros movimientos como encogimiento de hombros, flexión de bíceps, flexión de piernas de pie y mucho más.

Atrévete a ser grande

La Yanre La máquina de ejercicios multiusos no debe tomarse a la ligera. Tritura tus músculos y pierde grasa mientras construyes la forma clásica de culturista que siempre has deseado.

Publicación relacionada