Descripción
Pelota de ejercicio, pelota suiza, pelota de yoga para la venta
Especificaciones:
- Tamaño: 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm, 95 cm 55, 65 más popular
Características:
- RESISTENTE AL DESLIZAMIENTO: La pelota de ejercicio está hecha de material de PVC grueso y duradero. El material es ecológico, libre de látex y no tóxico. Además, el diseño se utiliza en material de PVC superior, lo que garantiza que la seguridad sea la primera prioridad.
- DURADERO Y FUERTE: como material duradero y de alta calidad adoptado en la pelota de equilibrio, puede soportar 200 libras, lo que le brinda la condición física / entrenamiento más rigurosa.
- APTO PARA DIFERENTES EJERCICIOS: Balance Ball se adapta a diferentes ejercicios, como yoga, pilates, estiramiento y entrenamiento funcional, que mejoran la coordinación y el equilibrio y aumentan la flexibilidad en el abdomen, los muslos y la parte inferior de la espalda.
- Además, puede ayudarlo a tonificar, esculpir y cincelar sus hombros, brazos, caderas, muslos y otros grupos musculares mediante el uso de la pelota de ejercicios. Mientras tanto, su músculo puede estar muy relajado. Por lo tanto, la pelota de estabilidad es perfecta para diferentes tipos de ejercicios.
Conceptos básicos de la pelota de ejercicio
¿Qué es una pelota de ejercicios? Una pelota de ejercicio, también se llama pelota de yoga o pelota de estabilidad, que es una pelota grande de vinilo llena de aire y que se usa para fortalecer y estirar el cuerpo. La pelota proporciona una superficie inestable para que los deportistas entrenen y mejoren la estabilidad y el equilibrio de su núcleo.
Funciones de Yoga Ball
Una pelota de ejercicios es una gran herramienta de entrenamiento que debería considerar incorporar a sus ejercicios. Te reta a trabajar más duro aumentando la dificultad de tus entrenamientos.
Las siguientes funciones y beneficios se pueden lograr incorporando una pelota de yoga en sus entrenamientos:
- Entrenamiento del equilibrio corporal
Una pelota de yoga ayuda a los usuarios a mejorar el equilibrio al proporcionar una superficie inestable para los deportistas que requieren que mantengan el equilibrio activando los músculos estabilizadores.
- Mejora de la flexibilidad corporal
Puede usar una pelota de ejercicios para estirar los músculos y mantenerlos flexibles y saludables, así como para que las articulaciones funcionen bien.
- Fortalecimiento del núcleo
Cuando haces tus entrenamientos con una pelota de yoga, utilizas constantemente los músculos centrales para mantener la estabilidad, lo que la hace más fuerte.
- Entrenamiento para la salud de la espalda y la columna vertebral
Fitness ball es una herramienta fundamental para las personas con problemas de espalda. Pueden usarlo como una herramienta de terapia para ayudar a que las lesiones de espalda y columna sanen rápidamente.
- Entrenamiento para la salud del corazón
Usar una pelota de ejercicios para hacer ejercicios de ritmo rápido lo hace más desafiante y ayuda a aumentar la frecuencia cardíaca y la quema.
Caracteristicas de Yanre bola del ejercicio
- Versátil
Uso Yanre pelota suiza para hacer una variedad de ejercicios que incluyen entrenamiento de equilibrio, entrenamiento de flexibilidad, estiramiento, entrenamiento con pesas, parto en silla de escritorio y muchos otros.
- Anti-explosión y a prueba de explosiones
Usamos un diseño anti-explosión único y probamos extensamente nuestra bola de estabilidad para asegurarnos de que no haya puntos débiles. La bola de equilibrio es realmente a prueba de explosiones.
- Ecologico
La pelota está hecha de material de PVC hipoalergénico que no es dañino para el medio ambiente.
- Elástico
El material utilizado permite la elasticidad de la forma. La pelota puede recuperar instantáneamente su forma y tamaño después de presionarla.
Ejercicios realizados con pelota de ejercicios
¿Cómo usar una pelota de yoga? Idealmente, puede hacer casi cualquier ejercicio con una pelota de yoga. Ya sea que esté haciendo ejercicios para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, el núcleo, entrenando para la fuerza o el equilibrio, una pelota de yoga es un compañero perfecto.
Puedes pisarlo, sentarte, acostarte, levantarlo o presionarlo contra una pared, según el ejercicio que estés haciendo. Por ejemplo, puede desafiar su equilibrio y perfeccionarlo con este ejercicio.
- Siéntese en la pelota con los pies en el suelo frente a la pelota.
- Estire la columna y levante la coronilla de la cabeza.
- Lentamente levante la pierna derecha del piso y estírela recta.
- Mantenlo en el aire durante unos cinco segundos.
- Haz lo mismo con tu pierna izquierda.
- Repita el ejercicio hasta las repeticiones que desee.
También puede aumentar el desafío agregando estas variaciones.
- # 1 En lugar de pisar el piso con los pies, use los dedos de los pies y levante los talones. Levante lentamente la pierna derecha del suelo y estírela. Haz lo mismo con la pierna izquierda.
- # 2 Hágalo aún más difícil pisando los dedos de los pies y luego levante ambas piernas del suelo de modo que se siente con solo la pelota tocando el suelo.
Consejos para juzgar la calidad:
Al comprar una pelota de ejercicios, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
- Elija bolas gruesas y pesadas de PVC que no sean ni muy resbaladizas ni demasiado pegajosas. El material de PVC no tóxico, libre de látex, estándar profesional es siempre el mejor.
- Elija una pelota de ejercicios que pueda acomodar su altura. Tus pies deben tocar el piso, mientras que tus muslos permanecen paralelos al suelo cuando te sientas en él.
- Pida un video de una prueba anti-explosión de su pelota de ejercicios de su fabricante. Deben garantizar que la pelota sea resistente a las explosiones. Pequeñas burbujas en una pelota de ejercicios indican características anti-explosión y pueden aparecer como pequeñas partículas sobre su superficie tras una inspección minuciosa.
- Observe si tiene dificultades para sacar el tapón de su pelota de fitness. Cuanto más difícil sea sacarlo, mejor sellará, y más aire puede contener con el tiempo sin fugas.
- Elija una bomba eléctrica si puede, porque las bombas manuales de mano y pie pueden ser de baja calidad y difíciles de usar.
- Es mejor no inflar completamente una pelota de una vez. Una bola de PVC parcialmente inflada debe dejar reposar y estirarse durante la noche antes de inflarla por completo.
Obtenga más información sobre los consejos de compra: Guía de compra de pelotas de fitness para propietarios de gimnasios
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Como uno de los principales fabricantes de equipos de gimnasio en China, Yanre Fitness tiene como objetivo proporcionarle la pelota de gimnasia de calidad comercial a un precio mayorista. Varios tamaños disponibles, incluidos 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm y más opciones.
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