Máquina de prensa de pecho de pieGuía definitiva de preguntas frecuentes

El desarrollo de los músculos del pecho es importante para la fuerza y ​​la funcionalidad. Una máquina de prensa de pecho de pie es la mejor para este propósito.

Es una de las máquinas básicas necesarias para la instalación de un gimnasio comercial. 

Esta guía de preguntas frecuentes tiene como objetivo proporcionarle: 

  • Toda la información relevante
  • Hechos y estadísticas

Acerca de las máquinas de prensa de pecho de pie. Es fácil de entender y detallado. Le ayudará a evaluar las máquinas de prensa de pecho disponibles en el mercado mayorista.

Y céntrese en el que mejor se adapte a sus necesidades.

Vamos a empezar!

Índice del contenido

¿Qué es una máquina de prensa de pecho de pie?

Es una máquina que se utiliza para realizar prensas de pecho desde una posición de pie. Los músculos a los que se dirige son:

  • Pectoral mayor y menor (pecho)
  • Tríceps (brazos)
  • Deltoides (hombros)

Una máquina de prensa de pecho de pie es una de las versiones de una prensa de máquina. Aunque todas las versiones apuntan a la parte superior del cuerpo.

Pero cada uno se dirige específicamente a un músculo diferente.

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Figura 1 - Una máquina de prensa de pecho de pie con placa cargada

¿Cuáles son los tipos de máquinas de prensa de pecho además de las de pie?

Existen diferentes tipos de máquinas de prensa de pecho. Que incluye:

  • permanente prensa de pecho máquina
  • Máquina de prensa de pecho sentado
    • Máquina de prensa de pecho inclinada
    • Rechazar la máquina de prensa de pecho
  • Máquina de press de banca con cable

Máquina de prensa de pecho de pie:

Una máquina de prensa de pecho de pie trabaja los pectorales desde una posición de pie. Y desencadena el crecimiento muscular.

Máquina de prensa de pecho sentado:

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Figura 2 - Una máquina de prensa de pecho sentado

Una prensa de pecho sentado proporciona la seguridad adicional de hacer una prensa de pecho desde una posición muy estable. El respaldo también estabiliza al usuario durante un entrenamiento.

https://youtu.be/f5uu3LLWO_A

Una máquina de prensa de pecho sentado puede ser:

  • Inclinación
  • Rechazar

Máquina de prensa de pecho inclinada:

El peso se empuja hacia arriba en una pendiente, lejos del cuerpo.

Rechazar la máquina de prensa de pecho:

El peso se empuja hacia adelante, lejos del cuerpo.

Máquina de press de banca con cable:

Tiene un cable conectado a una pila de pesas que puede empujar lejos de usted para aislar los pectorales.

¿Está cargada la clavija de la máquina de prensa de pecho de pie o la placa cargada?

Las máquinas de prensa de pecho de pie comerciales suelen estar cargadas con placas. Hay dos variedades disponibles en el mercado.

Algunas versiones tienen respaldo mientras que otras no. Ambos no tienen asiento y se utilizan de pie.

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Yanre Fitness fabrica una máquina de prensa de pecho de pie cargada con pasadores. Que es similar a otras máquinas pero tiene una pila de pesas adjunta.

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Figura 6 - Yanre Prensa de pecho / hombros cargada con alfileres de fitness

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No tienes que sacrificar la calidad por la asequibilidad. Yanre Fitness ofrece ambos.

¿Cuáles son las partes de una máquina de prensa de pecho de pie?

Una máquina de prensa de pecho de pie está construida de manera ligeramente diferente a sus contrapartes sentadas. Tiene un:

  • Estructura de acero resistente
  • 6-8 posiciones de agarre del mango
  • 2 cuernos de peso
  • Pila de pesas adjunta (si el pasador está cargado)
  • Respaldo
  • Parada de seguridad
  • 2 asas de tríceps
  • Base amplia

* Placas de peso no incluidas con la máquina.

Marco de referencia:

Las máquinas de grado comercial están construidas con acero de alta resistencia. Esto los hace resistentes y duraderos.

El marco de acero se recubre con polvo o cromo. Este tipo de acabado hace que las máquinas de prensa de pecho de pie sean resistentes al óxido y al sudor.

Posiciones de agarre de la manija:

Las máquinas de prensa de pecho de pie cargadas con placas tienen de 6 a 8 posiciones de manija. Para dar cabida a usuarios de distintas alturas.

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Figura 7 - Varias posiciones de agarre del mango y mangos de tríceps en ambos lados

Cuernos o alfileres de peso:

Cada máquina tiene dos pasadores de peso para cargar las placas de peso. Estos se encuentran en la parte trasera de la máquina. 

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Figura 8: clavijas o clavijas de pesas incorporadas

Carga de peso:

Como mencioné anteriormente, la mayoría de las máquinas de prensa de pecho de pie comerciales están cargadas con placas. Pero Yanre Fitness fabrica una versión cargada con pasadores. Tiene una pila de pesas fija y adjunta.

Para la variedad de platos cargados, los platos olímpicos de 2 pulgadas deben comprarse por separado. O simplemente use cualquier placa de peso preexistente que pueda tener.

Respaldo:

A diferencia de una máquina de prensa de pecho sentado, la versión de pie tiene solo un respaldo. Proporciona apoyo mientras el usuario está de pie.

El respaldo no es ajustable.

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Figura 9 - Respaldo de una máquina de prensa de pecho de pie cargada con placa

Parada de seguridad:

Una máquina de prensa de pecho de pie tiene un tope de seguridad en la parte posterior. Que se puede acoplar o desconectar fácilmente con la parte posterior del pie cuando está de pie.

Una parada de seguridad detecta el peso por usted. Por lo tanto, elimina la necesidad de un observador. Te permite presionar más peso de forma segura.

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Figura 10 - Parada de seguridad desconectada de una máquina de prensa de pecho de pie

Mangos de tríceps:

Hay un mango de tríceps en ambos lados en la parte posterior de los brazos de movimiento. Esto es para realizar prensas de tríceps con agarre estrecho.

Base amplia:

Una máquina de prensa de pecho de pie de la variedad con carga de platos tiene una base ancha. Esto proporciona estabilidad a la máquina cuando está en uso.

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Figura 11 - Base ancha de una máquina de prensa de pecho de pie

¿Cuál es la diferencia entre una máquina de prensa de pecho de pie y sentada?

Tanto una máquina de prensa de pecho de pie como una sentada apuntan a la misma área del cuerpo. La diferencia está en los músculos que aíslan y fortalecen.

Las principales diferencias entre las dos máquinas de prensa de pecho son:

MÁQUINA DE PRENSA DE PECHO DE PIE

  • Posición de pie
  • Solo respaldo
  • Respaldo no regulable
  • 6-8 empuñaduras
  • La seguridad se detiene en la parte trasera.
  • Realiza prensas de pecho y tríceps
  • Almacenamiento de peso disponible
  • Parcialmente placa cargada

MÁQUINA DE PRENSA DE PECHO SENTADO

  • Posición sentada
  • Asiento y respaldo
  • Asiento y respaldo ajustables
  • 2-4 empuñaduras
  • Topes de seguridad en ambos lados
  • Prensas de pecho inclinadas y declinadas
  • Clavijas de almacenamiento de peso integradas
  • Mayormente cargado con pines

¿En qué se diferencia una máquina de prensa de pecho de pie de una máquina de prensa de cable de pie?

Una prensa de pecho de pie se puede realizar mediante una prensa de máquina, así como una máquina de cable. Las diferencias entre las dos versiones son:

Una prensa de máquina de cable:

Equipo: Una estación de máquina de cable

Músculo primario: Pectoral mayor y menor (pecho)

Músculos secundarios: Abdominales, tríceps, deltoides

El usuario presiona el peso hacia adelante con la ayuda de cables y poleas. Una estación de cable se puede seleccionar y cargar con placa.

El ejercicio se puede realizar de pie o sentado. Hay un rango de movimiento más amplio con una máquina de cable.

Máquina de prensa de pecho de pie:

Equipo: Una máquina de prensa de pecho de pie

Músculos primarios: Pecho

Músculos secundarios: Tríceps, core y deltoides

Una máquina de prensa de pecho de pie realiza las mismas funciones que una máquina de cable. La diferencia es que hay menos curva de aprendizaje con una prensa de pecho de pie.

Es relativamente más seguro y tiene una mayor capacidad de peso. El rango de movimiento está restringido en comparación con una máquina de cable.

¿Cuáles son las características importantes de una máquina de prensa de pecho de pie?

Las características importantes de una máquina de prensa de pecho de pie, que la hacen duradera y versátil son:

  • Estructura de acero de alta calidad
  • Acabado con recubrimiento en polvo
  • 6 - 8 agarraderas en ambos lados
  • Mangos de tríceps
  • Mangos de acero inoxidable
  • Acolchado de espuma de alta densidad para el respaldo
  • Funda de piel sintética de grado mueble
  • Cubierta completa (pin cargado)
  • Parada de seguridad fácil de activar
  • Pocas piezas ajustables

¿Cuáles son las dimensiones de una máquina de prensa de pecho de pie con placa cargada?

Una máquina de prensa de pecho de pie cargada con placas mide (L * W * H) 153 * 97 * 190 cm (aprox.). Pesa alrededor de 100 a 200 kg o más.

La carga máxima de peso es de aproximadamente 200 kg o más. Estos números pueden variar entre diferentes fabricantes.

¿Por qué una máquina de prensa de pecho de pie es mejor que una prensa de banco con barra?

Máquina contra pesas es un argumento antiguo. Pero algunas cualidades hacen que las máquinas de resistencia sean preferibles a las pesas libres.

Me gusta:

  • Fácil de Usar
  • Fácil de aprender
  • Basado en tierra
  • Más seguro debido al arco de movimiento restringido
  • No se necesita ayudante
  • Soporte de respaldo
  • Promueve una buena postura.
  • Menos tensión en la espalda baja
  • Mejor aislamiento muscular
  • Gran capacidad de peso
  • Construcción simple
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Figura 14 - Una máquina de prensa de pecho de pie sin respaldo

¿Es adaptable una máquina de prensa de pecho de pie?

Sí.

Como no hay muchas piezas ajustables en esta máquina. Para que sea adaptable a usuarios de varias alturas, el marco incorpora de 6 a 8 empuñaduras.

Estas empuñaduras se adaptan a la mayoría de los usuarios con facilidad. 

Las máquinas de prensa de pecho de pie están en su mayoría cargadas con placas. Esto significa que, para empezar, tienen una gran capacidad de peso.

Lo que hace que una máquina de prensa de pecho de pie se adapte a usuarios de cualquier rango de peso.

¿Cuál es la función de una parada de seguridad en una máquina de prensa de pecho de pie?

Una parte superior de seguridad le permite ubicarse por sí mismo sin interrumpir su entrenamiento. Puede engancharse y desengancharse fácilmente con el talón del pie.

A diferencia de las pesas libres, no hay necesidad de un observador cuando se usa una máquina de prensa de pecho de pie.

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Figura 15 - Parada de seguridad activada de una máquina de prensa de pecho de pie

¿Existen complementos para una máquina de prensa de pecho de pie?

Sí hay.

Complementos como Bandas de resistencia se puede utilizar con una máquina de prensa de pecho de pie. Incrementar la resistencia y realizar diferentes tipos de ejercicios.

Las bandas de resistencia son una buena forma de desarrollar el equilibrio y la coordinación.

Algunas máquinas vienen con clavijas integradas para bandas de resistencia. Sin embargo, todos los tipos de complementos deben comprarse por separado.

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Figura 16 - Bandas de resistencia utilizadas como complemento para las máquinas de prensa de pecho de pie

Conclusión

Una máquina de prensa de pecho de pie es un reemplazo eficaz y seguro de las pesas libres.

Si desea realizar un pedido de máquinas de prensa de pecho al por mayor. Comience su búsqueda leyendo esta guía de preguntas frecuentes. Descubrirás las respuestas a todas tus preguntas aquí.

Para más investigación, navegue a través de la gama completa de prensas de pecho en Yanre Fitness.com. En poco tiempo encontrará la máquina que mejor se adapte a sus necesidades.

Así que, ¿qué estás esperando?

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