Descripción
Escalera de agilidad y escalera de entrenamiento y escalera de velocidad en venta
Especificaciones:
- Descripción: Escalera de agilidad de fitness
- Material: TPE
- Longitud: 12 peldaños largos
- Color: verde, amarillo
- NW: 1.2kg
Conceptos básicos de la escalera de agilidad
¿Qué es una escalera de agilidad? También se llama escalera de fútbol o escalera de fútbol, que es un equipo de ejercicio que se utiliza para realizar una variedad de ejercicios de agilidad. La agilidad es la capacidad de arrancar, detener, acelerar y desacelerar rápidamente y cambiar de dirección rápidamente mientras se mantiene el equilibrio y la postura.
Los ejercicios de agilidad son ejercicios de acondicionamiento físico que ayudan al deportista a mejorar su capacidad para cambiar de dirección y acelerar mientras está en movimiento.
Beneficios de los taladros de escalera de agilidad
Los ejercicios de agilidad son entrenamientos cruciales para que los atletas mejoren su rendimiento. Los entrenamientos también son importantes para quienes se ejercitan para una buena forma física general. Los beneficios enumerados como golpe:
- Coordinación mejorada
- Balance mejorado
- Velocidad mejorada
- Quemar calorías
- Capacidad cognitiva mejorada
- Mejora la salud del corazón
Como proveedor profesional de escaleras para ejercicios, nuestro objetivo es hacer que sus entrenamientos sean suaves, agradables y divertidos al proporcionar el mejor equipo de ejercicio.
Características de la escalera de agilidad
- Duradero
Nuestra escalera de entrenamiento puede funcionar durante mucho tiempo sin desgaste porque está construida con material TPE que tiene una resistencia mejorada a la fricción.
- Excelente Precio
Yanre El acondicionamiento físico le permite ahorrar dinero al proporcionar una escalera rápida de uso comercial a un precio asequible.
- El peso ligero
Nuestra escalera de gimnasio es ligera. Puede llevarlo fácilmente (o varios de ellos) al lugar desde el que desea hacer su ejercicio.
- Material ecológico
Yanre Las escaleras de ejercicio están hechas de material ecológico y no dañino, seguro para su uso en interiores y exteriores y respetuoso con el medio ambiente.
Cómo usar una escalera de agilidad
Puede realizar una variedad de ejercicios usando un Yanre Escalera de agilidad de fitness en función de su capacidad de fitness.
Si recién está comenzando, puede considerar comenzar con un ejercicio de un pie y un ejercicio de dos pies.
Los usuarios experimentados pueden realizar ejercicios avanzados, como carreras laterales y de salto hacia adelante y hacia atrás.
Cómo hacer ejercicios de escalera de agilidad
Consejos para principiantes.
- Realice movimientos lentos y cuidadosos antes de aumentar la velocidad y la intensidad.
- Para una postura adecuada, mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y los hombros relajados.
- Mantenga los brazos a los lados ligeramente doblados a la altura del codo.
Guia paso a paso
>> Paso 1: Coloque la escalera deportiva frente a usted.
>> Paso 2: Cambie su peso sobre su pierna izquierda y ponga su pie derecho en el primer escalón / cuadrado. Asegúrese de inclinarse un poco hacia adelante, mueva la rodilla derecha hacia adelante y ligeramente hacia arriba, y el codo derecho hacia atrás y ligeramente hacia arriba.
>> Paso 3: Cambie su peso sobre el pie derecho y coloque el pie izquierdo en el segundo cuadrado. Asegúrese de inclinarse un poco hacia adelante, mueva la rodilla izquierda hacia adelante y ligeramente hacia arriba, y el codo izquierdo hacia atrás y ligeramente hacia arriba.
>> Paso 4: Ingrese al tercer cuadrado mientras realiza movimientos similares a los del paso 2.
>> Paso 5: Ingrese al cuarto cuadrado mientras realiza movimientos similares a los del paso 3.
>> Paso 6: Sigue repitiendo los movimientos hasta llegar al último cuadrado de la escalera de agilidad.
A medida que se familiarice con el ejercicio, muévase lo más rápido que pueda y levante más las rodillas.
Errores comunes que se cometen al realizar ejercicios de agilidad con escalera
- Subirse a la escalera de entrenamiento.
- Inclinado más de lo necesario.
Yanre Fitness lleva años fabricando y vendiendo escaleras de fitness de alta calidad. Con nuestra escalera de agilidad, puede agregar ejercicios de agilidad a sus entrenamientos diarios para un cuerpo mejor y más saludable.
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