Prensa de banco comercial - Guía definitiva de preguntas frecuentes

¿Está buscando un press de banca comercial de alta calidad fabricado por una empresa de gran reputación?

Estás en el lugar adecuado para saber todo sobre un press de banca comercial. Podrás conocer todos los detalles relacionados y las respuestas a las posibles consultas sobre un press de banca comercial.

Si no estás seguro antes de comprar un press de banca comercial, esta guía de preguntas frecuentes proporciona los detalles completos que intentan resolver todas tus dudas y guiarte mejor.

Índice del contenido

1. ¿Qué es un press de banca?

Un press de banca es una pieza de equipo de gimnasio. Un press de banca ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo.

Además, mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo, la resistencia muscular e incluso la pérdida de peso.

Fig 1 - press de banca (imagen src - imágenes de Google)

2. ¿Cuántos tipos de prensas de banco comerciales hay disponibles?

Tipos de press de banca

Un press de banca comercial está generalmente disponible en cuatro tipos diferentes. Al ajustar el ángulo del press de banca, puede realizar varias variaciones de ejercicios.

Según el ángulo en el press de banca, las prensas de banco comerciales se dividen en cuatro tipos diferentes.

• Press de banca inclinado comercial
• Prensa de banco plano comercial
• Press de banca de declive comercial
• Press de banca ajustable comercial

Press de banca inclinado comercial

El banco inclinado consta de un ángulo de entre 15 y 50 grados. El ángulo en el press de banca inclinado hace que el peso implicado sea máximo sobre los hombros. También puede aumentar el estrés y la tensión de la pieza en particular.

Si tiene algún problema con el ángulo de press de banca inclinado comercial, puede ajustar el ángulo de acuerdo con su capacidad. También puede reducir la carga si hay tanto estrés.

Un press de banca inclinado comercial se centra principalmente en los músculos pectorales y la parte superior del cuerpo.

El press de banca en declive agrega más peso a la barra. Eso puede causar inconvenientes y existen posibilidades de lesiones al realizar press de banca en declive.

El press de banca inclinado es siempre más eficiente que el press de banca declinado.

Fig 2– press de banca inclinado (imagen src - samfitness.com)

Prensa de banco plano comercial

El press de banca plano se utiliza principalmente en equipos de gimnasia. El press de banca plano comercial no tiene ningún ángulo para ajustar. La posición del press de banca comercial es plana.

El ajuste muscular es más en un press de banca plano comercial debido a su naturaleza no ajustable. El enfoque principal de un press de banca comercial se encuentra en los tríceps y deltoides.

El press de banca plano no se puede utilizar para barra con pesas press de banca. La forma de equipo más simple hace que el precio sea menor. Si está buscando un press de banca simple, lo que necesita es un press de banca plano.

Fig 3 - press de banca plano (imagen src –samfitness.com)

Press de banca de declive comercial

El press de banca de declive comercial disminuyó con un rango de ángulo entre 15 y 30 grados. El enfoque principal de un press de banca en declive comercial está en las secciones inferiores de los músculos pectorales.

El press de banca en declive comercial permite levantar más peso debido a la distribución del peso. No ejerce presión sobre los músculos del hombro.

El press de banca de declive comercial se establece en una pendiente descendente. Le permite hacer hincapié en los tríceps y bíceps de la parte superior del brazo.

Fig 4 - press de banca en declive (imagen src - samfitness.com)

Press de banca ajustable comercial

Si está confundido para seleccionar entre press de banca inclinado, declinado o plano, entonces un press de banca ajustable comercial es la elección perfecta. El nombre en sí sugiere que puede ajustar el press de banca.

Al ajustar el press de banca, puede realizar variaciones de press de banca inclinado, press de banca declinado y press de banca plano.

Puede ayudar a concentrarse en los músculos pectorales superiores e inferiores, la fuerza general de los músculos.

Las diferentes características de un press de banca de ajuste comercial hacen que el precio sea más alto que el de otros press de banca.

Fig 5 - press de banca ajustable (image src - samfitness.com)

3. ¿Cuántas variaciones de prensas de banco comerciales hay disponibles?

Las prensas de banco comerciales tienen diferentes tipos de variaciones:

• Press de banca con barra
• Close Grip Bench Press
• Press de banca con barra de agarre ancho
• Press de banca inclinado con barra
• Press de banca inclinado con barra de uno y un cuarto
• Press de banca inclinado de arriba hacia abajo con barra inclinada

Press de banca con barra

Un press de banca con barra se enfoca principalmente en el tamaño de los músculos superiores y la fuerza del cuerpo. La prensa con barra es un ejercicio de movimiento de presión de la parte superior del cuerpo.

En un press de banca con barra, el usuario necesita acostarse, el banco plano permite concentrarse más en la estabilidad muscular y permite levantar un peso.

El press de banca con barra aumenta la potencia corporal y el tamaño de la parte superior del cuerpo.

Close Grip Bench Press

Un press de banca con agarre cerrado también se llama press de banca de tríceps. El enfoque principal del press de banca con agarre cerrado está en los tríceps, el pecho y los hombros.

La principal diferencia entre un press de banca tradicional y un press de banca con agarre cerrado es que el press se realiza con un agarre más estrecho.

El agarre estrecho permite obtener el máximo desarrollo muscular y ganancia general. Un press de banca de agarre cerrado elimina el dolor de hombro, creado por el press de banca tradicional.

Press de banca con barra de agarre ancho

Un press de banca con barra de agarre ancho consiste en agarre, con un cierto ancho entre los hombros. El press de banca de agarre ancho se centra más en los músculos pectorales. Induce la máxima fuerza sobre el pecho.

En el press de banca con barra, puede reducir el rango de movimiento que conduce a una disminución en la cantidad de trabajo requerido para realizar el press de banca.

Press de banca inclinado con barra

El press de banca con barra, también conocido como press de banca con barra inclinado. Porque está inclinado en un ángulo de 15 a 30 grados.

El enfoque principal del press de banca inclinado con barra está en la parte superior de los músculos pectorales. Actúa en el pecho, tríceps y hombros.

El press de banca inclinado con barra hace que el movimiento sea más seguro y amigable para las articulaciones de los hombros.

Press de banca inclinado con barra de uno y un cuarto

El press de banca con barra inclinada de un cuarto y un cuarto consiste en una inclinación. Incluye movimiento de empuje horizontal sobre un press de banca inclinado.

El enfoque principal está en los pectorales y tríceps.

Press de banca inclinado de arriba hacia abajo con barra inclinada

Un press de banca con barra alterna de arriba hacia abajo consiste en una inclinación. El ejercicio de press de banca se realiza utilizando la parte superior del pesa y hacia abajo en el press de banca inclinado.

El banco se coloca en un ángulo de 45 grados. El foco principal está en los músculos superiores y los hombros del cuerpo.

Prensa inclinada con mancuernas

En el press de banca inclinado, el ángulo de inclinación es de 45 grados y las mancuernas se colocan paralelas al cuerpo.

Estos son algunos tipos de variaciones disponibles en un press de banca comercial. Hay muchas otras variaciones como press de banca con barra declinada, press de banca con puente de glúteos, press de banca declinado, etc.

4. ¿Cuál es el ancho del press de banca comercial que utilizan la mayoría de los gimnasios? 

El ancho del press de banca estará en el rango de 2 pies a 5 pies. Es diferente de un press de banca a otro.

5. ¿Cuál es la altura promedio de un press de banca comercial?

En los gimnasios se utilizan prensas de banco comerciales de cinco pies de altura.

6. ¿Cuál es la profundidad de un press de banca comercial?

Las prensas de banco comerciales están disponibles en diferentes longitudes, desde 11 pulgadas hasta 40 pulgadas. Pero el tamaño más común es de 11 pulgadas.

7. ¿Qué materiales se utilizan para fabricar un press de banca comercial?

La mayor parte del press de banca comercial se compone de hierro. El recubrimiento en polvo se realiza con poliéster TGIC, poliéster de uretano. Proporcionan resistencia al desgaste, resistencia química y durabilidad.

 Se utiliza acero al carbono o de alta resistencia para marcos de servicio pesado. Algunas prensas de banco están hechas de acero.

8. ¿Es ajustable el banco comercial?

Depende totalmente de ti. Si desea comprar un press de banca comercial ajustable, puede comprarlo a los fabricantes. 

9. ¿Se incluye el bloqueo de piernas en un press de banca comercial?

La mayoría de las prensas de banco comerciales incluyen bloqueo de piernas ajustable. Algunos de los press de banca no ofrecen una función de bloqueo de piernas.

 Fig 13– (bloqueo de piernas incluido press de banca - image src - google images)

10. ¿Se incluye un estante de almacenamiento en un press de banca comercial?

Si necesita específicamente un bandeja de almacenamiento, tienes que comprarlo por separado del fabricante. Por favor contactar "Yanre fitness ”para más detalles.

11. ¿El peso de la barra está incluido en el peso total del press de banca?

Sí, el peso de la barra está incluido en el peso total del press de banca para la mayoría de los press de banca comerciales.

12. ¿Cuál es el peso medio que puede soportar un press de banca comercial?

El peso medio que puede soportar un press de banca comercial oscilará entre 100 kg y 300 kg.

13. ¿Cuál es el costo promedio de un press de banca comercial?

El costo promedio de un press de banca comercial estará en el rango de 100 $ como máximo.

Sin embargo, el costo del press de banca comercial depende del tipo de press de banca. 

14. ¿Cuáles son las cosas que hay que comprobar antes de comprar un press de banca comercial?

Si está pensando en comprar un press de banca comercial, las siguientes son las cosas que debe buscar antes de comprar un press de banca comercial.

Tipo de press de banca: Primero, debe mantener claridad sobre el tipo de press de banca comercial que desea comprar para su gimnasio. Tienes que decidir si se usa para hacer press de banca con barra o usar mancuernas.

Decide si es para un entrenamiento de piernas, un entrenamiento de hombros o rizos. debe tener en cuenta todas estas cosas para asegurarse de que el press de banca coincida con sus requisitos.

Peso: La máquina debe soportar el peso del usuario. Si compra un press de banca de 50 kg y el peso del usuario está por encima del press de banca, habrá un problema. Por eso hay que tener cuidado con el peso.

Dimensiones: La altura, el ancho y la profundidad del press de banca comercial deben coincidir con las dimensiones del lugar disponible en su gimnasio.

El ancho promedio es de 2 a 5 pies, altura promedio de 5 pies de largo y una profundidad en el rango de 11 a 40 pulgadas.

Material: hay que tener mucho cuidado con el material utilizado para hacer el press de banca. El material debe ser de hierro de alta calidad, revestimiento. Los marcos deben ser de material de alta resistencia. 

El material de la mejor calidad permanecerá durante un período prolongado. Puedes comprobar "Yanre fitness ”para el mejor banco de pesas comercial.

Se recomienda el material de la mejor calidad para un banco de pesas de larga duración. Puedes comprobar "Yanre fitness ”para el mejor banco de pesas comercial.

Y también para la parte material, conoce más de guía de compra de equipos de fuerza.

Situación del soporte de la barra: Es muy importante saber esto porque, en la mayoría de los casos, la posición de los soportes de barra no estará en los lugares correctos para el press de banca.

Las barras y los brazos deben colocarse correctamente para la comodidad del usuario.

Precio:  Siempre verifique el precio antes de comprar un press de banca comercial. Muchos mayoristas venden el producto a bajo precio pero la calidad será muy mala.

Para obtener los mejores precios y ofertas y para comprar un press de banca comercial personalizado, consulte "yanre aptitud física".

Garantía: Elija siempre el producto que asegure una garantía mínima de un año. En general, una empresa de renombre ofrecerá una garantía de cinco años en los marcos.

15. Conclusión

Esta es la guía de preguntas más frecuentes sobre el press de banca comercial. Intentamos incluir el máximo de consultas y preguntas en la guía.

Intentamos dar respuesta a las máximas dudas de forma clara y esperamos que entiendas todo y obtengas una visión clara sobre un press de banca comercial.

Si planea comprar un press de banca comercial para su gimnasio, contáctenos ahora.