Banco plano comercial - Guía definitiva de preguntas frecuentes

Un banco plano comercial es un componente simple pero muy ingenioso para cualquier centro de fitness o gimnasio. Es compatible con diferentes entrenamientos de cuerpo completo o específicos que desarrollan el tamaño, la fuerza y ​​la resistencia de los músculos. 

Si planea obtener uno para su instalación, debe conocer todos los detalles sobre este dispositivo. Nuestra guía detallada a continuación lo ayudará a comprender mejor el banco plano comercial.

Vamos a sumergirnos

Índice del contenido

1. ¿Qué es un banco plano comercial?

Un banco plano comercial es, como su nombre indica, un banco plano banco musculacion. Tiene un diseño simple y está hecho de un marco de acero sólido como una roca y un acolchado de espuma suave y gruesa.

El banco plano se utiliza en muchos entornos, incluidos gimnasios y centros de fitness, para diferentes ejercicios de fuerza. 

Su estabilidad permite a los usuarios sentarse, pararse o acostarse sobre él en la posición adecuada para realizar diferentes entrenamientos con una gran amplitud de movimiento.

Algunos bancos de pesas se construyen planos, mientras que otros se pueden ajustar (inclinar) para permitir ejercicios más angulares.

Figura 1: Un banco plano comercial

2. ¿Para qué se utiliza un banco plano comercial?

Un banco de pesas plano comercial es un dispositivo completo construido para ser lo suficientemente estable y firme como para soportar muchos entrenamientos diferentes. Trabajar en el banco implica realizar press de banca, press de hombros, levantamiento de pesas y más.

También es una excelente plataforma para ejercicios de empuje como barra con pesas y prensas con mancuernas, saltos en caja pli, filas de focas, sentadillas en caja y filas o saltos de perro pájaro.

Los usuarios pueden combinar pesas libres como barras, pesas rusas, barras de pesas, pesas pesadas y mancuernas con otros ejercicios de banco plano.

3. ¿Cuál es el ancho promedio de un banco plano?

El mejor banco plano comercial debe tener entre 10 y 12 pulgadas de ancho. Por lo general, no es necesario un banco de más de 12 pulgadas de ancho. Lo importante es que puedas mover tus extremidades libremente, algo que un banco más ancho no puede ofrecer. 

Hay bancos planos de 14 pulgadas, pero pueden interferir con el rango de movimiento de sus brazos en el movimiento excéntrico. Los omóplatos deben retraerse. 

4. ¿Cuánto espacio ocupa un banco plano comercial?

Idealmente, un banco plano no ajustable no ocupa mucho espacio. Dado que queda plano sin ningún ajuste, ocupará un área de 6 pies cuadrados. Esto le dará a los usuarios un amplio espacio para moverse mientras hacen ejercicios.

Por otro lado, un banco plano olímpico necesitará una habitación de aproximadamente 6 pies de largo y 10 pies de ancho. Esto se debe a que requiere placas de pesas y una barra de 9 pies de largo. Por lo tanto, debe tener una rejilla para pesas para ayudar a cargar y descargar los platos.

5. ¿Cuánto peso puede soportar un banco plano comercial?

Los bancos planos comerciales se construyen con diferentes capacidades de peso. En el mercado, encontrará bancos planos comerciales que soportan desde 100 kg hasta 770 kg de peso. 

Los hay con una capacidad de peso de 250 kg, ideales para principiantes que hacen press de banca.

Los bancos de pesas con una capacidad de peso de 400 kg o más generalmente están diseñados para personas que desean mover pesos más grandes. Los levantadores de pesas suelen utilizar banco de entrenamientoes que soportan hasta 770 kg.

Obtener un banco plano comercial con una mayor capacidad de peso será excelente para su gimnasio, ya que los clientes tienen diferentes intenciones y expectativas.

6. ¿Es fácil de montar y configurar un banco plano comercial?

Sí, un banco plano es una de las máquinas más fáciles de montar y puede llevarle solo 30 minutos. El paquete viene con un manual de instrucciones fácil de seguir para ayudarlo a configurar la máquina. Algunos pueden requerir una mano extra de ayuda.

Estos son todos los componentes de un banco comercial que deben ensamblarse.

Figura 2: Un banco plano comercial desmontado

Aquí hay un enlace de video que le muestra cómo ensamblar un banco plano:

7. ¿Qué acompañamientos se pueden utilizar junto con un banco plano comercial?

Un banco plano comercial se puede usar con otros equipos portátiles como mancuernas, pesas rusas, pesas y más.

Mancuernas

Las mancuernas se utilizan para realizar entrenamiento muscular estático y otros entrenamientos en el banco plano. Vienen en pares para que uno pueda sostenerlos en cada mano. Están disponibles en pesos de 1 kg o más. 

Figura 3: mancuernas

Kettlebells

Las pesas rusas parecen balas de cañón de fondo plano con asas (en forma de U). Vienen en pesos desde 2 kg hasta 40 kg.  

Son adecuados para ejercicios como peso muerto con un solo brazo y columpios con dos brazos.

Figura 4: Pesas rusas

barbells

Las barras son mancuernas ajustables con una barra más extendida donde se asientan los platos. Vienen en pesos de 15 kg o 20 kg y barras de longitud variada. Las pesas de gimnasio tienen barras de 7 pies.

Figura 5: Barras

Placas de peso

Las placas de peso son ajustables y vienen en una variedad de tamaños. 

Figura 6: Placas de peso

8. ¿Qué hace que un banco plano comercial sea estable y duradero?

Un banco plano es estable y duradero debido a su sólida construcción. 

El pareo de bases: La base está hecha con una construcción de acero resistente. Con un banco sólido, un soporte para la barra y soportes para los hombros, el banco plano está construido para soportar años de cargas pesadas regulares. levantamiento de pesas. 

Diseño de pie: La mayoría de los bancos planos comerciales tienen un diseño de doble pie con patas en ángulo soldadas. Otros modelos tienen las patas ligeramente inclinadas hacia afuera para darles estabilidad.

Figura 7: Un banco plano con patas en ángulo.

Marco: Un marco sólido y sobreconstruido (hasta 3 pulgadas de acero de alta resistencia) mantendrá el banco firme en el suelo mientras uno presiona pesas o mancuernas. Debe estar completamente soldado con fuertes pernos de metal. La estabilidad se puede mejorar cuando el banco plano está atornillado al suelo.

Figura 8: Un banco plano comercial estable

Para el apanado: La estructura de acero a menudo está recubierta con un recubrimiento en polvo resistente a la corrosión y a los arañazos para resistir el desgaste.

Yanre Fitness reconoce la importancia de estas características. Es por eso que la empresa obtiene sus productos de marcas reconocidas.

9. ¿Es un banco plano comercial seguro y cómodo de usar?

Sí, un banco plano comercial es muy seguro y cómodo.

Safety

Un banco plano es muy seguro de usar. Dado que está construido con acero desde el marco hasta la base, el banco es sólido y estable. La robusta base de acero asegura su estabilidad al suelo. El banco no se tambaleará al hacer ejercicio. La mayoría de los bancos tienen almohadillas de goma antideslizantes para los pies que mejoran su estabilidad y evitan que se muevan durante el entrenamiento. 

Confort

Cuando se instala un banco plano en el gimnasio, se aseguran de que haya suficiente espacio alrededor para permitir que las personas se acuesten cómodamente mientras hacen ejercicio. 

El banco plano tiene un acolchado firme y grueso de calidad con un fondo de madera contrachapada y tapizado de vinilo. Esto hace que sea cómodo recostarse mientras mantiene su postura sin causar dolor o molestias en la cintura, el cuello o la espalda. Es lo suficientemente ancho para soportar al usuario y permitir un movimiento de rango completo sin impacto.

Dado que está construido con materiales de calidad, el banco plano no es liviano. También viene con cierres de seguridad y observadores para garantizar la seguridad de los usuarios.

10. ¿Es ajustable un banco plano comercial?

No, un banco plano comercial a menudo no es ajustable. 

11. ¿Puede un banco plano comercial soportar a muchos usuarios?

Para nada. Un banco plano comercial admite solo usuarios individuales. No tienen partes móviles, solo un marco sólido y un respaldo de una pieza.

12. ¿Cuál es el costo promedio de un banco plano comercial?

El costo promedio de un banco plano comercial varía de $ 40 a $ 300.

Para un banco de entrenamiento fijo de nivel de entrada, puede comprar uno por entre $ 40 y $ 70. Esto es para un banco de 500 libras. Los bancos planos de gama media están disponibles a un precio de entre $ 80 y $ 130 para una capacidad de carga de aproximadamente 1000 libras. Las opciones de alta gama tienen un precio de entre $ 130 y $ 300.

Sin embargo, los precios varían según las marcas o modelos del dispositivo. La calidad del material de construcción, el límite de carga, el nivel de soporte, la durabilidad y las características adicionales también entran en juego durante el precio.

Contacto Yanre Fitness para obtener más información sobre precios y detalles relacionados. La empresa cuenta con un extenso inventario con bancos planos comerciales para todos los niveles de entrenamientos.

13. ¿Cuál es el mejor cuidado y mantenimiento para un banco plano comercial?

Un banco plano no tiene demasiadas piezas y, dado que está sólidamente construido, no le llevará mucho tiempo limpiarlo y es fácil de mantener.

Para mantener la tapicería en buen estado, límpiela con un spray limpiador y desodorante. El aerosol eliminará cualquier aceite, matará las bacterias y desodorizará la superficie.

Para el marco y la base de acero, límpielos con un paño y agua tibia mezclada con jabón para platos. También puedes usar un limpiador en aerosol. Limpie las superficies de acero con un trapo seco para evitar la oxidación. 

Use limpiadores en aerosol con moderación, especialmente en superficies de goma. Los productos químicos fuertes tienden a corroer el caucho. Siga las instrucciones de limpieza del fabricante para evitar daños.

14. Conclusión

Un banco plano comercial es generalmente un músculo fantástico equipo de entrenamiento para desarrollar músculos, fuerza y ​​resistencia. Le da a uno la versatilidad para realizar varios ejercicios y movimientos de musculación.

Un excelente banco plano comercial debe ser estable, resistente, seguro y cómodo, uno que usted también pueda ensamblar rápidamente.

Yanre Fitness solo almacena bancos planos comerciales de calidad que pueden soportar entrenamientos intensos y pesos pesados. Hable con el servicio de atención al cliente para conocer la mejor opción de banco plano comercial para sus necesidades.