Rechazar la máquina de prensa de pecho - Guía definitiva de preguntas frecuentes

Una máquina de prensa de pecho declinada es esencial. Es la columna vertebral de todos maquina musculacion.

El mercado mayorista está lleno de todo tipo de máquinas de prensa de pecho. El truco consiste en elegir equipos de fuerza a granel, sin comprometer la calidad.

¿Cómo haces eso?

Con una investigación detallada y optimizada, por supuesto. Esta guía de preguntas frecuentes lo ayudará a lograr ese objetivo.

Haciendo que toda la información sobre las máquinas de prensa de pecho declive esté disponible para usted en un solo lugar.

Vamos a empezar,

Índice del contenido

1. ¿Cuál es la naturaleza de una máquina de prensa de pecho en declive?

Es una máquina basada en la fuerza que se enfoca en los músculos del pecho. Y hasta cierto punto los músculos de la espalda baja, hombros y tríceps.

Las prensas de pecho a máquina son más seguras y efectivas que las pesas libres.

Tipo de equipamiento: Máquina de fuerza

Tipo de fuerza: empujar, ambos lados

Mecanismo: Aislamiento

Grupo de músculos principal: Pecho (pectorales)

Músculos secundarios: Deltoides anteriores, tríceps, bíceps, manguito rotador, trapecios medios y romboides, Latissimus dorsi

Estabilizadores: Abs y músculos de la espalda

Variaciones de una máquina de prensa de pecho:

• Placa cargada máquinas: sentado y supino
  • Máquinas inclinadas
  • Rechazar máquinas
  • Máquinas en decúbito supino
• Máquinas de cable - De pie y sentado
• Maquinas hidraulicas
• Maquina smiths, etc.

Experiencia: Adecuado para usuarios principiantes y avanzados.

2. ¿Cuáles son los tipos de máquina de prensa de pecho declinada?

Una máquina de prensa de pecho declinada es de dos tipos, a saber:

• Una máquina de prensa de pecho en declive sentado

También llamada "máquina de prensado vertical". Trabaja los pectorales (pecho), tríceps (brazo) y deltoides (hombro) desde una posición sentada.

• Una máquina de prensa de pecho declinada en decúbito supino es similar a una plana o con mancuernas press de banca. También trabaja los pectorales, tríceps y deltoides. Pero desde una posición supina.

3. ¿Cuáles son las partes de una máquina de prensa de pecho en declive?

Una máquina de prensa de pecho en declive tiene las siguientes partes:

• Estructura de acero resistente
• Cuernos de peso
• Almacenamiento de la placa de peso
• Manijas dobles
• Asiento ajustable
• Respaldo o almohadilla
• Rodillos de tobillo
• Brazos de movimiento

Figura 4 - Una máquina de prensa de pecho declinada cargada con placa en decúbito supino

4. ¿Cuál es la diferencia entre un press de banca y un press de pecho en declive con máquina?

Figura 5 - Máquina de prensa de pecho frente a una prensa de banco

Una prensa de banco y una prensa de pecho de máquina, ambas se dirigen principalmente a los músculos del pecho. Pero ahí es donde termina la similitud.

La diferencia entre una prensa de pecho y una prensa de pecho en declive de máquina son:

Press de Banca

• Pesas libres
• Requisito de equipo
  • A banco musculacion.
    • Bancos fijos
    • Bancos ajustables
      • Inclinación
      • Las rebabas
      • Rechazar
    • Bancos olímpicos
      • Inclinación
      • Las rebabas 
      • Rechazar
    • Bancos especiales
  • Pesas libres
    • Barra con pesas
    • Pesa, etc.
• Curva de aprendizaje
• Posibilidades de lesionarse
• Press con un solo brazo solo una opción con mancuernas
• Las barras tienen mayor capacidad de peso que las mancuernas
• Spotter necesario
• Un rango de movimiento más amplio
• Estrés articular

Rechazar la máquina de prensa de pecho

• El banco y los cuernos de peso son parte de la máquina
• Una alternativa más segura al press de banca
• Rango de movimiento limitado
• No se necesita observador
• Posibilidad de prensa con un solo brazo
• Almacenamiento de placa de peso disponible
• Lo mejor para hacer ejercicio con una lesión
• Pequeña curva de aprendizaje
• Adecuado para principiantes
• Brazos de movimiento isolateral
• Permite al usuario levantar más peso
• Menos estrés articular

5. ¿Cuál es la diferencia entre una máquina de prensa de pecho en declive y una inclinada?

Ambas máquinas se dirigen a los músculos del pecho. Pero el área de aislamiento es diferente.

 La máquina de prensa de pecho declinada se centra en la parte inferior del pecho. La prensa de pecho inclinada se dirige al pectoral superior y los deltoides.

La trayectoria de movimiento de los brazos de movimiento también es diferente. En una máquina de prensa de pecho en declive, los brazos de movimiento se empujan hacia adelante y lejos del cuerpo.

Mientras que, en una prensa de pecho inclinada, los brazos de movimiento se empujan hacia arriba.

6. ¿Cuáles son las características importantes de una máquina de prensa de pecho declinada?

Las características importantes de una máquina de prensa de pecho en declive son:

• Duradero
• Placa cargada y seleccionada
• Aislamiento del pecho inferior
• Asiento ajustable
• Brazos de movimiento isolateral
• Puños de mango versátiles

Duradero

La construcción de acero de alto calibre y alta resistencia hace que una máquina de prensa de pecho en declive sea duradera y duradera.

Placa cargada y seleccionada

Ambos tipos de opciones de carga de peso están disponibles para esta máquina. Las máquinas cargadas con placas son rentables en comparación con las con selector.

Una prensa de pecho declinada cargada con placa se puede utilizar con placas de peso olímpicas regulares de 2 pulgadas.

Figura 8 - Una máquina de prensa de pecho declinada cargada con pasadores

Aislamiento del pecho inferior

La versión en declive de una máquina de prensa de pecho es la mejor para aislar los pectorales inferiores. En comparación con un press de banca en declive, un press de pecho con máquina también es la opción más segura.

Asiento ajustable

El asiento de una máquina de prensa de pecho en declive es ajustable. Esto hace que la máquina sea fácil de usar y versátil.

Algunas máquinas de prensa de pecho en declive también tienen una almohadilla para la espalda ajustable. Cambia el rango de movimiento y ofrece diferentes opciones de entrenamiento.

Brazos de movimiento isolateral

Cada brazo tiene un cuerno de peso separado. Se mueven en trayectorias de movimiento convergentes y divergentes independientes.

Los brazos de movimiento isolateral son necesarios para el mismo desarrollo de la fuerza. Apuntan a ambos lados del cuerpo.

Puños de mango versátiles

Yanre Las máquinas de prensa de pecho en declive de Fitness tienen opciones de agarre vertical y horizontal. Las empuñaduras ayudan a imitar el movimiento de un press de banca normal.

7. ¿Cuáles son las especificaciones de una máquina de prensa de pecho declinada?

Las especificaciones aproximadas de una máquina de prensa de pecho en declive son las siguientes:

8. ¿La placa de la máquina de prensa de pecho declinada está cargada o con un pasador cargado?

Una máquina de prensa de pecho declinada está disponible con ambos tipos de cargas de peso. Puede elegir cualquiera de los dos en función de las necesidades de su negocio y base de clientes.

Las máquinas cargadas con placas simbolizan la fuerza. Son de bajo mantenimiento a largo plazo y versátiles. Las placas de peso no están incluidas con la máquina.

Yanre La prensa de pecho en declive de Fitness utiliza placas de peso olímpicas de 2 pulgadas. Hay dos cuernos de almacenamiento disponibles para el almacenamiento de la placa de peso adicional.

El equipo cargado con pasadores viene con una pila de pesas adjunta. Es fácil de usar y cómodo. Los carteles instructivos y el portabotellas / llaves son parte de la mayoría de las máquinas.

9. ¿De qué está construida una máquina de prensa de pecho declinada?

Una máquina de prensa de pecho en declive tiene un marco de acero de alto calibre. Los tubos del mainframe tienen una dimensión de 40 * 30 * 3.0 mm. Todas las tuberías están calificadas Q235.

El marco tiene dos capas de pintura en polvo. Los cuernos de peso y las clavijas de almacenamiento son de cromo duro.

El asiento y el respaldo tienen un acolchado de espuma de alta densidad. El acolchado está cubierto con cuero PU apto para muebles. Para hacerlo resistente al sudor y la fricción.

El asiento se hace ajustable mediante un alfiler.

Los pies recubiertos de goma hacen que la máquina sea estable y evitan que se tambalee. 

10. ¿Cuáles son los beneficios de una máquina de prensa de pecho declinada?

Los beneficios de una máquina de prensa de pecho de declive al por mayor son:

• Activación de pectorales inferiores
• Menos estrés en la espalda y los hombros
• Multiusos
• Gran capacidad de peso
• Sin necesidad de pesas libres
• Posición cómoda
• Biomecánica

Activación de pectorales inferiores

Una máquina de prensa de pecho en declive es la mejor manera de aislar los pectorales inferiores. También desarrolla la parte superior del pecho en pequeña medida.

Los otros tipos de máquinas de prensa de pecho (planas, inclinadas, etc.) se centran más en la parte superior del pecho.

Menos estrés en la espalda y los hombros

El rango de movimiento limitado disminuye la tensión ejercida sobre la articulación del hombro y la espalda. Esto disminuye las posibilidades de sufrir una lesión y dolor de espalda.

Multiusos

El ajuste del nivel del asiento, el declive, junto con varias opciones de colocación de las manos, alteran el enfoque del entrenamiento.

Gran capacidad de peso

Aunque las pesas son mejores para el desarrollo muscular. Una máquina de prensa de pecho en declive es más segura y tiene una mayor capacidad de peso.

Sin necesidad de pesas libres

Las máquinas usan pilas de pesas o placas de pesas redondas y regulares. También está disponible el almacenamiento de placas de peso.

Una máquina de prensa de pecho declinada proporciona los beneficios de las pesas libres de forma segura.

Posición cómoda

Una máquina de prensa de pecho declinada puede estar sentada o en decúbito supino. Ambas posiciones brindan soporte para la espalda y un alto nivel de comodidad.

Biomecánica

Los movimientos de una máquina de prensa de pecho en declive imitan el movimiento real del cuerpo humano. Esto significa menos riesgo de lesiones y un entrenamiento eficaz. 

11. ¿Qué debe considerar al comprar máquinas de prensa de pecho de declive al por mayor?

Hay algunas cosas que debe tener en cuenta al realizar su pedido de máquinas de prensa de pecho de declive, como:

• Adaptable a usuarios de todos los tamaños
• Complementos (carteles instructivos, porta llaves y portabotellas, etc.)
• Fácil entrada y salida de la máquina
• Resistencia de arranque baja
• Construcción de alta calidad
• Acolchado cómodo y duradero
• Puños de mango versátiles
• Garantía
• Base estable
• Entrenamiento de fuerza isolateral o de equilibrio
• Clavijas de almacenamiento de placa de peso
• Asiento y respaldo ajustables
• Peso adicional incremental en máquinas con selector
• Fácil de Usar
• Adecuado para principiantes
• Placa cargada o pin cargado (según sus necesidades)

Estas son las cualidades que deben formar parte de todas las máquinas de prensado en declive comerciales, al por mayor, que elija ordenar.

Figura 12 - Máquina de prensa de pecho en declive

12. ¿Por qué una máquina de prensa de pecho cargada con placa declinada es mejor para el desarrollo muscular?

Las máquinas de fuerza generalmente se cargan con placas por una razón. Los resultados de las placas de pesas están más cerca de los pesos libres que una pila de pesas fija.

Una máquina de prensa de pecho en declive es mejor para la construcción de músculo porque:

• Similar a las pesas libres
• Uso flexible 
• Pequeña curva de aprendizaje
• Mejor en aislamiento
• Mejor para el crecimiento muscular
• Aumente gradualmente la resistencia
• Mayor estabilidad
• Más seguro

13. ¿Cuál es más adecuado para un principiante, un press de banca o una máquina de press de pecho en declive?

Una máquina de prensa de pecho declinada es mejor para un nuevo usuario. Hay muchas razones para esto. El más obvio de los cuales es la capacidad de identificarse a sí mismo.

Un press de banca requerirá un observador. Por seguridad y por mantener la forma durante el entrenamiento.

Los pesos libres para un press de banca también son estabilizados por el usuario. Hacer esto correctamente, sin lastimarse, lleva tiempo. Una máquina de prensa de pecho, por otro lado, tiene poca o ninguna curva de aprendizaje.

El rango de movimiento limitado de la máquina de prensa de pecho también proporciona mayor seguridad. Ayuda a mantener la forma o postura correcta.

14. ¿Cuál es la diferencia entre una prensa de máquina Smith y una máquina de prensa de pecho declinada?

Estos dos son similares en muchos aspectos, pero existen algunas diferencias. Tal como:

Prensa de máquina Smith

Una máquina Smith tiene una rejilla y un banco adjuntos. La barra se mueve hacia arriba y hacia abajo dentro de este rango restringido.

Tiene un cierre de seguridad que se puede activar en cualquier momento durante el ejercicio. El bloqueo de seguridad suspenderá el peso en el lugar hasta que se desacople.

Figura 13 - Prensa de pecho en declive de una máquina Smith

Rechazar la máquina de prensa de pecho

Una prensa de pecho es una máquina cargada con clavijas o con placas. El peso se empuja hacia afuera, lejos del cuerpo.

No es necesario un observador porque la máquina está detectando el peso por usted y la trayectoria del movimiento es fija.

Figura 14 - Yanre Máquina de prensa de pecho fitness declive

15. ¿Cuál es el uso de una palanca de precarga en una máquina de prensa de pecho en declive?

Una palanca o paleta de precarga suele ser parte de las máquinas de prensa de pecho de declive con selector. Su función es poner los brazos de palanca a su alcance antes de iniciar la rutina de ejercicios. 

La presencia de esta paleta evita que se estire demasiado hacia atrás y se lastime potencialmente.

16. ¿Es una máquina de prensa de pecho declinada fácilmente portátil?

Sí.

El marco de una prensa de pecho en declive es de una sola pieza. La falta de partes móviles hace que sea fácil de mover cuando no está en uso.

La base también está recubierta con pies de goma. Esto evita rayar el piso del gimnasio y también estabiliza la máquina.

17. ¿Es plegable una máquina de prensa de pecho declinada?

No, no es.

El marco de una máquina de prensa de pecho en declive es una pieza única completamente soldada. La versión con selector también viene unida permanentemente con una pila de pesas.

18. ¿Es ajustable una máquina comercial de prensa de pecho en declive?

Sí.

La altura del asiento de una máquina comercial de prensa de pecho es ajustable. Algunas máquinas también tienen la opción de ajustar el ángulo del respaldo y las empuñaduras.

Figura 15 - Asiento ajustable en una máquina de prensa de pecho en declive

19. ¿Cómo se le entrega una máquina de prensa de pecho de declive al por mayor?

Las máquinas de fuerza al por mayor se envían desde el extranjero. Están semiensamblados y empaquetados en cajas de madera.

Una vez entregado, tendrá que montar las máquinas de prensa de pecho declive. El montaje es sencillo y sencillo.

Todas las máquinas incluyen un folleto o una guía de instrucciones fáciles de entender. El ensamblaje suele ser un trabajo de una sola persona, pero es posible que se necesite otra persona para ayudar a mover piezas más pesadas.

20. Conclusión

Una prensa de pecho en declive es una máquina segura y versátil. Si desea agregar diversidad a su inventario. Entonces no hay mejor opción que una máquina de prensa de pecho en declive.

Ni siquiera tiene que hacer una investigación exhaustiva. Solo dirígete a Yanre Fitness. Encontrará una gama completa de máquinas de prensa de pecho declive al por mayor.

Los diseños son originales y la construcción es de primera categoría. Dedique un tiempo a navegar y haga su elección.

No espere.

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