Envolturas de codo de gimnasio - Guía definitiva de preguntas frecuentes

Las coderas de gimnasio se cuentan entre los accesorios esenciales que debe tener en su gimnasio o tienda de equipos de gimnasio para atender a quienes realizan entrenamientos de moderados a intensos. Si se pregunta cómo utilizar las coderas de forma eficaz, aquí tiene una guía paso a paso para ayudar a sus clientes a aprovechar al máximo esta valiosa pieza de equipo de fitness.

Los levantadores de pesas y los ganadores de masa son muy conscientes de la importancia de las coderas de gimnasio.

Sin embargo, debe tomar decisiones informadas sobre la compra de equipos de gimnasio tan efectivos.  

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Sumérjase en todo lo que necesita saber sobre las coderas de gimnasio con esta guía definitiva de preguntas frecuentes.

Índice del contenido

1. ¿Qué son las coderas de gimnasio?

Las coderas de gimnasio son un tipo de equipo de ejercicio o accesorio que se usa alrededor de los codos al levantar pesos pesados. Al ser ajustados, ayudan a reducir la tensión en los tríceps y brindan apoyo a las articulaciones.

La energía elástica de las coderas del gimnasio te ayuda a levantar las pesas una vez que las has bajado. Actúa como un resorte y ayuda a mejorar su rendimiento.

Figura 1: Envolturas de codo de gimnasio

2. ¿Cuáles son los materiales utilizados para las coderas de gimnasio?

Las coderas de gimnasio suelen estar hechas de nailon o neopreno, cualquiera de los cuales es un material cómodo de llevar. 

El neopreno es una tela segura para usar en equipos de ejercicio. Es flexible y cuando se mezcla con telas elásticas como el spandex, ayuda a aumentar la flexibilidad. Esta tela es resistente a los arañazos y a la intemperie, lo que la hace ideal para hacer ejercicio y para ropa de abrigo. 

Por otro lado, el nailon es un tejido excelente para utilizar en equipos de gimnasia. Tiene fuerza y ​​resistencia a la abrasión, y una sorprendente recuperación elástica. Puede estirar sus límites durante los entrenamientos intensos. 

Ambos tejidos se eligen para las coderas de gimnasio por su gran elasticidad y sujeción. 

3. ¿Cuáles son los beneficios de usar coderas de gimnasio?

Estos son los beneficios de usar coderas de gimnasio: 

Regular la circulación sanguínea

Las coderas de gimnasio ayudan a mantener la circulación sanguínea bajo control. Mientras levanta pesos pesados, este equipo de protección lo ayuda a reducir la inflamación que puede ser causada por una circulación sanguínea débil.

Aunque no existe una ciencia comprobada, muchos levantadores de pesas profesionales han demostrado que las coderas ayudaron a regular la circulación sanguínea.

Ayuda a la recuperación

Según la estudios la compresión del codo en realidad ayuda a una recuperación más rápida. Esto es especialmente cierto para los casos en los que se levanta una carga excepcionalmente pesada. Apoyan la recuperación al bombear más oxígeno y sangre a los tejidos.

Las vendas del codo de gimnasio también ayudan a aliviar la tensión y la hinchazón alrededor de los músculos adoloridos. 

Prevenir Lesiones

Las vendas de codo de gimnasio ayudan a prevenir lesiones al proporcionar compresión y calor a las articulaciones mientras. 

También puede obtener un respiro de las lesiones relacionadas con los deportes, como el codo de golfista, el codo de tenista, la tendinitis del codo y cualquier otra lesión relacionada.

Mejorar el rendimiento

Obtiene el soporte adecuado para levantar pesos más pesados ​​con este accesorio.

Por lo tanto, ayuda a mejorar el rendimiento. 

4. ¿Cuáles son los tipos de coderas de gimnasio?

Los tipos más comunes de vendajes para el codo en el gimnasio son: 

• Coderas de gimnasio con velcro
• Envolturas de codo de gimnasio con banda elástica
• Correas de envoltura de codo de gimnasio

Coderas de gimnasio con velcro

• Estos vienen con un sencillo sistema de velcro de velcro. 
• Puede ajustar el nivel de compresión según sus necesidades. 
• Puede apretar o aflojar estas coderas de gimnasio sin mucha dificultad. 
• Proporcionan el soporte adecuado para su antebrazo y codo a través de un sistema de cierre de velcro seguro. Es un recinto de bloqueo seguro para que pueda entrenar cómodamente. 

Figura 2: Coderas de gimnasio con velcro

Envolturas de codo de gimnasio con banda elástica

• Estas coderas de gimnasio se ajustan fácilmente a tu codo. 
• Vienen con una banda elástica para una compresión, calidez y comodidad perfectas para tu codo. 
• Estos también pueden ayudar a aliviar el dolor, la inflamación, la rigidez de las articulaciones y el dolor de las lesiones durante el ejercicio. 
• Por lo general, se componen de spandex, nailon o neopreno y elásticos. 

Figura 3: Coderas de gimnasio con banda elástica

Correas de envoltura de codo de gimnasio

• Estas correas para codo de gimnasio se utilizan para aliviar y prevenir el dolor relacionado con el codo de tenista y el codo de golfista mientras hace ejercicio. 
• Ayudan a reducir el impacto del dolor articular estabilizando los músculos y proporcionando calor.
• Las correas para envolver los codos del gimnasio están diseñadas ergonómicamente para mantener el impacto de los golpes al mínimo en las articulaciones del codo. 
• El agarre es bastante bueno con mayor durabilidad para un rendimiento antideslizante. 

Figura 4: Correas para envolver los codos en el gimnasio

5. ¿Cuál es la forma correcta de usar las coderas de gimnasio?

Las coderas de gimnasio deben usarse correctamente para lograr el impacto correcto. 

Vea este video para conocer el uso adecuado de las coderas de gimnasio:

6. ¿Cuál es la diferencia entre las coderas de gimnasio y las coderas de gimnasio?

Estas son las diferencias entre las coderas de gimnasia y las coderas de gimnasia:

Envolturas de codo de gimnasio	Mangas de codo de gimnasio
Apoya la articulación.	Concéntrese en comprimir el tejido.
Puede elegir el nivel de tensión alrededor de su codo para ajustar la compresión.	No puede ajustar el nivel de compresión.
Más fácil de usar incluso cuando está sudado.	Difícil de usar cuando está sudado.
De tamaño más pequeño y, por lo tanto, proporciona una compresión más enfocada a la articulación del codo.	Más largo y cubre un área más grande para la compresión.
No se puede usar durante las competiciones. Pero son útiles para entrenar.	Legal en competencias para actividades como sentadillas y peso muerto. Pero no se puede utilizar para press de banca.
Ofrezca apoyo a las articulaciones durante el levantamiento de pesas pesadas, asegurándose de que no haya una extensión excesiva.	Ofrece una mejor compresión que el soporte que proporcionan las coderas.
Adecuado para su uso durante ejercicios como levantamiento de pesas, forzudo, o cualquier tipo de entrenamiento que hagas de forma regular.	Adecuado para usar durante ejercicios como CrossFit, culturismoy entrenamientos para bajar de peso.

7. ¿Qué cosas debe tener en cuenta al comprar coderas de gimnasio?

Aquí hay algunas cosas importantes que debe considerar al comprar vendajes para el codo de gimnasia:

Material

Las coderas de gimnasio pueden estar hechas de diferentes materiales. Depende de su uso y comodidad cuál elija.

La mayoría de las coderas para gimnasio vienen en materiales como neopreno, nylon, cauchoy spandex. Proporcionan diversos niveles de compresión y aireación.

El material más preferido de todos es el neopreno. Te permite ejercitarte con comodidad al ofrecer una gran combinación de flexibilidad y compresión.

Durabilidad

La durabilidad viene con el grosor. Cuanto más gruesa sea la envoltura del codo, mejor será la compresión. El grosor ideal de la envoltura debe estar entre 5 y 7 milímetros.

El par de coderas de gimnasio debe continuar proporcionando compresión incluso cuando aumente la intensidad de su entrenamiento. Por lo tanto, el grosor adecuado es importante.

Longevidad

Si las coderas de su gimnasio son duraderas, se mantendrán durante mucho tiempo para respaldar sus excéntricos entrenamientos. Puede aumentar la longevidad de las coderas eligiendo el material adecuado, con cuidado y mantenimiento regulares.

Tipo de actividad

Es importante saber para qué tipo de actividad estás comprando las coderas de gimnasio. Aquí hay una lista de actividades comunes para las que puede usar las coderas de gimnasio:

• Powerlifting
• Forzudo
• Entrenamiento máximo de una repetición

8. ¿Con qué frecuencia se deben limpiar las coderas del gimnasio?

En realidad, esto depende del tipo de entrenamiento que hagas con las coderas de gimnasio. Si los usa a diario y suda mucho, es posible que apesten más rápido. En ese caso, debe lavarlos con frecuencia.

Si los usa escasamente para algunas actividades específicas, puede lavarlos después de unos días. También puede desinfectarlos sumergiéndolos en una solución de vinagre blanco diluido. Luego puedes lavarlos con un detergente suave.

9. ¿Las coderas de gimnasio son lavables?

Sí, las coderas de gimnasio son lavables. Se recomienda lavarlos a mano. Puede remojarlos en agua con un detergente suave y luego dejarlos secar al aire. 

También puedes rociarlos con un poco de acondicionador de telas para que desaparezca el olor, si lo hay. Aunque se pueden lavar a máquina, una cantidad excesiva puede provocar un desgaste prematuro.

Figura 5: Coderas de gimnasio para lavar a mano

10. ¿Qué tan pronto se secan las vendas del codo del gimnasio después del lavado?

Las coderas de gimnasio suelen estar hechas de material de secado rápido y, por lo general, tardan unas horas en estar listas para su uso. 

Después de lavar las coderas, se recomienda secarlas al aire. Esto prolongará la vida útil del engranaje de compresión. 

Evite secar a máquina las coderas del gimnasio, ya que puede estirarlas innecesariamente y afectar su elasticidad. Abstente de usar suavizante de telas o lejía, ya que pueden estropear el color del accesorio o endurecerlo.

11. ¿Son ajustables las coderas del gimnasio?

Sí, son ajustables. Dado que las coderas para gimnasia vienen en diferentes estilos, como se explicó anteriormente, con velcro, con correas y con elástico, puede ajustarlas o aflojarlas fácilmente.

Esto les permite proporcionarle el nivel correcto de compresión.

12. ¿Las coderas de gimnasio vienen con accesorios adicionales?

No. Las coderas para gimnasia vienen en un par y ofrecen un soporte completo para su codo con su diseño y marca reconfortantes. No se requieren accesorios adicionales. 

Si desea agregar más accesorios adicionales para las coderas de su gimnasio, visite nuestro sitio web en Yanre Fitness.

A veces, una oferta de paquete está disponible de diferentes productos del mismo tipo juntos como estos. 

Figura 6: Paquete de accesorios PR: bláster de brazo, vendas para el codo, muñequeras y vendas para levantamiento

13. ¿Dónde puedo conseguir coderas de gimnasio personalizadas a un precio mayorista?

Yanre Fitness ha estado proporcionando equipos de gimnasio de alta calidad a precios asequibles desde 1997. 

Si desea comprar coderas de gimnasio personalizadas de primera calidad a granel, puede contáctenos y obtenga cotizaciones personalizadas. 

Todo lo que necesita hacer es ponerse en contacto con nosotros y dejar que le proporcionemos el producto de mejor calidad tal como lo desea.

14. Palabras finales

A estas alturas, esperamos que todas sus preguntas sobre las coderas de gimnasio hayan sido respondidas a través de nuestra guía.

No dude en contactarnos si tiene más preguntas. ¡Estaremos encantados de ayudarte!

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