Correas de muñeca de gimnasio - Guía definitiva de preguntas frecuentes
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Sean cuales sean sus requisitos relacionados con las muñequeras de gimnasio, estamos aquí para guiarlo. Nuestra guía de muñequeras de gimnasio definitiva está aquí para responder a todas sus consultas.
En este artículo, obtendrá toda la información sobre las muñequeras que van desde los usos hasta los materiales y el mantenimiento. Entonces, sin más demora, comencemos la discusión.
Índice del contenido
1. Definición
Las muñequeras de gimnasio son una pieza larga de tela que se usa para aumentar la eficiencia de la fuerza durante el levantamiento de pesas. Se venden por pares y también se conocen como correas elevadoras.
A veces también los utilizan los entrenadores después de sufrir una lesión en la muñeca. Les permite concentrarse en su entrenamiento sin afectar la recuperación de su lesión. Generalmente se utilizan con barras.
Figura 1. Muñequeras de gimnasio
2. Usos de las muñequeras de gimnasio
El uso de muñequeras de gimnasio varía de un caso a otro. A continuación se ofrece una breve descripción de sus usos en diferentes tipos de ejercicios:
2.1 Powerlifting
El objetivo del levantamiento de pesas es fortalecer tu cuerpo para que puedas levantar más peso. En ese caso, la eficacia de agarre podría impedir la capacidad de algunos usuarios para levantar más peso. Por lo tanto, pueden usar muñequeras de gimnasio para exponer su cuerpo a más peso en comparación con lo que podrían sostener sin usar correas de levantamiento.
2.2 Levantamiento olímpico
El objetivo del levantamiento olímpico es determinar quién puede levantar la mayor cantidad de peso. Por lo tanto, requiere múltiples técnicas además de la fuerza corporal. El uso de muñequeras de gimnasio permite a los entrenadores concentrarse más en las técnicas de levantamiento de pesas al mejorar su agarre.
2.3 Culturismo
A diferencia del levantamiento de pesas y el levantamiento olímpico, el culturismo se realiza para desarrollar músculos. Por ello, las muñequeras de gimnasia se utilizan mucho en este tipo de ejercicio. Esto se debe a que el objetivo es levantar más peso para que pueda apuntar y desarrollar más fuerza muscular.
3. Características importantes de una muñequera de gimnasio
3.1 Tramoya
El agarre es la característica más importante de una muñequera de gimnasio. El tamaño y el material de las correas influyen en esta característica. Antes de comprar, asegúrese de que esté mejorando su fuerza de agarre en lugar de afectarlo de manera negativa.
3.2 Soporte
La función básica de las muñequeras de gimnasio es apoyar la muñeca durante el ejercicio. Por lo tanto, antes de comprar uno, debe utilizar el producto para asegurarse de que está cumpliendo bien su función. Por lo general, es más probable que una muñequera de gimnasio flexible sujete su muñeca.
Otra característica que afecta la función de soporte de las muñequeras de un gimnasio es su tamaño. Si bien la mayoría de las correas de soporte de muñeca para gimnasios disponibles en el mercado son universales, es decir, una talla única, debe asegurarse de que el tamaño sea lo suficientemente óptimo para sostener sus muñecas.
3.3 Acolchado de muñeca
Se usa una muñequera de gimnasio para sostener su muñeca durante el levantamiento de pesas. Por eso, es fundamental que sea cómodo. Para ese propósito, generalmente se usa acolchado de neopreno. El acolchado óptimo debe ser de 5 mm.
3.4 de la Brecha
El cierre de una muñequera de gimnasio se refiere a las áreas que se envuelven alrededor de la muñeca y la barra.
Si va a comprar una muñequera de lazo, asegúrese de que la correa sea lo suficientemente larga para atarla alrededor de la barra. Por otro lado, en el caso de las correas con gancho, el gancho debe ser lo suficientemente ancho para que pase la barra a través de él.
3.5 Material
El material utilizado para fabricar las muñequeras de gimnasia juega un papel muy importante en su calidad. Asegúrese de que el material sea no alérgico, duradero y sin olores. También hemos discutido la información detallada sobre los materiales utilizados para fabricar muñequeras de gimnasio en este artículo a continuación.
3.6 Capacidad de retención de peso
La capacidad de sujeción de peso de una muñequera de gimnasio se refiere al peso que puede soportar sin romperse ni afectar su calidad.
Generalmente, cuanto mayor sea la capacidad de sujeción del peso, mayor será la calidad de las correas. La capacidad de sujeción de peso promedio de una muñequera de gimnasio es de 2000 libras.
3.7 Dimensiones
La dimensión de una muñequera de gimnasio depende de su tipo. Sin embargo, cada tipo de correa debe tener una medida definida. Esto se debe a que una correa que sea demasiado larga o demasiado corta no proporcionaría un agarre eficiente y el propósito de usarlos sería frustrado.
Las siguientes son las medidas generalizadas de diferentes tipos de muñequeras de gimnasio.
lazo
Longitud: 17 a 20 pulgadas
Anchura: 1.5 pulgadas
Bucle cerrado
Longitud: pulgadas 10
Anchura: 1.5 pulgadas
Longitud Mínima
Como la mayoría de accesorios de gimnasio, la longitud de la muñequera del gimnasio es una característica importante. Esto se debe a que si la correa es demasiado larga, sería tedioso enrollarla alrededor de la barra y aflojarla cuando haya terminado con el ejercicio.
Considerando que, si la correa es demasiado corta, no podrá proporcionar estabilidad durante el ejercicio.
Ancho Mínimo
Una longitud óptima también es importante para proporcionar suficiente fuerza de agarre. Una correa anormalmente ancha le dará una sensación cortante a sus muñecas.
4. Tipos de muñequeras de gimnasio
4.1 lazo
Una muñequera de lazo para gimnasio, también conocida como correa de lazo, tiene un lazo con una correa larga en un extremo. El lazo se ata alrededor de la muñeca mientras que la correa se ata a la barra.
Es el tipo de muñequera más utilizado. Tiene funciones versátiles y es más adecuado para ejercicios de musculación. Proporcionan más estabilidad en comparación con las correas de bucle cerrado.
Sin embargo, estas correas no liberan la barra rápidamente. Por lo tanto, no son adecuados para su uso durante ejercicios de limpieza y tirones.
Están disponibles en varios tamaños y materiales. Su tamaño se puede modificar para adaptarse perfectamente a la muñeca. Sin embargo, a algunos usuarios les puede resultar difícil enrollar la correa adicional alrededor de la barra. Además, también es difícil aflojar la correa envuelta.
Figura 2. Muñequera Lasso Gym
4.2 Bucle único / bucle cerrado
Single Loop es una muñequera de gimnasio en forma de V que se cierra desde el extremo superior. Ofrecen un soporte mínimo para la muñeca.
Este tipo de correas son ideales para ejercicios que requieren que suelte rápidamente la barra. Generalmente se utilizan en el levantamiento de pesas olímpico.
Sin embargo, no se puede apretar alrededor de la muñeca y proporciona un agarre menos seguro en comparación con los otros dos tipos de correas.
Figura 3. Correa de elevación de bucle cerrado
4.3 Correas de gancho
Tienen una muñequera con un gancho que se puede sujetar a la barra. A diferencia de otros tipos de correas, no es necesario envolverlas. Sin embargo, estas correas no le permiten agarrar correctamente la barra, lo que puede disminuir su fuerza de agarre.
Figura 4. Correa de gancho
4.4 Figura 8 y XNUMX
Las muñequeras de la figura 8 se parecen al dígito 8. Tienen dos lazos cerrados. Uno de ellos está atado a la barra y el otro a la mano.
Generalmente se utilizan en entrenamiento de fuerza y ejercicios de peso pesado como el peso muerto.
Sin embargo, este tipo de muñequeras nunca debe usarse donde tenga que deshacerse de la barra. En ese caso, la barra permanecerá anclada a sus muñecas y puede generar tensión en sus muñecas.
Figura 5. Muñequeras de gimnasio con figura 8
5. Materiales de fabricación
Por lo general, se utilizan tres tipos de materiales para fabricar muñequeras para gimnasios. Algunos fabricantes pueden usarlos únicamente. Mientras que algunas correas se fabrican con una combinación de múltiples materiales.
Por ejemplo, puede encontrar una correa fabricada con algodón y nailon. De esta manera, estas correas son suaves como el algodón pero más duraderas debido al nailon que se les agrega.
La siguiente es una breve descripción de los materiales utilizados para fabricar muñequeras de gimnasia.
5.1 Algodón
Las correas de algodón son el tipo más cómodo de muñequeras de gimnasio. Dan una sensación suave a tu piel. Además, son muy eficaces para absorber el sudor.
Sin embargo, son menos duraderos en comparación con el nailon y el cuero.
Figura 6. Muñequera de algodón para gimnasio
5.2 Nylon
Las correas de nailon son las más duraderas. Se utilizan comúnmente en el levantamiento de pesas olímpico. Este material libera rápidamente la barra. Sin embargo, no tienen excelentes características de absorción del sudor.
Sudan muy fácilmente debido a su superficie lisa que puede reducir la intensidad del agarre.
Figura 7. Muñequera de nailon para gimnasio
5.3 Cuero
Las correas de cuero son las más duraderas de todos los tipos. Sin embargo, depende mucho de la calidad del cuero. Son fáciles de mantener en su lugar y ofrecen una gran estabilidad. Sin embargo, algunos usuarios pueden encontrarlo muy duro para la piel. Además, son menos eficientes para absorber el sudor en comparación con el algodón.
Figura 8. Muñequera de cuero para gimnasio
6. Proceso de manufactura
El proceso de fabricación de la muñequera de gimnasio depende del material. El proceso generalizado de las correas de algodón es el siguiente:
6.1 Tejido
Los hilos se tejen primero en correas. Este paso determina en gran medida la calidad y resistencia de la correa. Las correas de mejor calidad se fabricarán con hilo duradero que se entrelaza estrechamente.
6.2 Colorante
Las muñequeras de gimnasio se pueden personalizar en cualquier color que desee. Esto se debe a que, en primer lugar, todas las correas están hechas de hilo liso que luego se colorea en el color requerido.
6.3 Puntadas
Después de colorear, las correas se cortan con precisión y se cosen en la forma requerida. Los fabricantes de calidad utilizan costuras de doble bloque para las muñequeras de gimnasia.
Algunos fabricantes también usan diferentes colores para las costuras. Por ejemplo, costuras rojas o azules en una correa negra. Los hace más atractivos.
El logotipo de la marca también está cosido para hacer muñequeras personalizadas para el gimnasio en este paso.
7. Mantenimiento
Las muñequeras de gimnasio son muy fáciles de mantener. Pueden limpiarse en una lavadora o también puede usar soluciones de limpieza suaves y un paño húmedo para limpiarlos.
8. Conclusión
Una muñequera de gimnasio puede parecer un accesorio simple, pero tiene múltiples características.
Para obtener la mayoría de sus funcionalidades, debe elegirse de acuerdo con el propósito previsto.
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