Descripción
Prensa de piernas de 45 grados, prensa de piernas lineal en venta
Base de prensa de piernas de 45 grados
¿Qué es una prensa de piernas de 45 grados? Una prensa de piernas de 45 grados es un equipo de gimnasio que se utiliza para ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo. Si desea fortalecer y desarrollar masa para la parte inferior de su cuerpo, Yanre Fitness consiguió el mejor equipo para ayudarte a conseguir tu objetivo.
Desde hace más de 20 años, Yanre Factory ha fabricado y entregado equipos de gimnasio completos a miles de clientes satisfechos en todo el mundo.
¿Cómo Funciona?
La prensa de piernas en ángulo está diseñada para permitir que la parte inferior del cuerpo se mueva en un movimiento similar al de la sentadilla. Mientras realiza el movimiento, la parte superior del cuerpo del deportista se apoya en una almohadilla de respaldo ajustable diseñada para un posicionamiento perfecto mientras los glúteos descansan cómodamente sobre la almohadilla del asiento.
Funciones de la máquina de prensa de piernas de 45 grados
La máquina de prensa de piernas de 45 grados se utiliza para entrenamientos destinados a fortalecer y desarrollar la parte inferior del cuerpo. El objetivo principal del ejercicio son los cuádriceps, pero también ejercita los glúteos, los isquiotibiales y las pantorrillas.
Nuestra máquina de prensa de piernas en ángulo está diseñada para brindar una experiencia fácil de usar al tiempo que garantiza los mejores resultados. Los cuádriceps fuertes y definidos proporcionan una estética agradable y un físico equilibrado, que son algunos de los objetivos de los entrenamientos de piernas. Yanre Fitness le ayuda a lograr este objetivo al proporcionar una máquina de prensa de piernas con declive de 45 grados de calidad.
Características de la máquina de prensa de piernas de 45 grados
- Diseño ergonomico
Nuestra máquina de prensa de piernas lineal está diseñada para adaptarse a las necesidades de usuarios de diferentes habilidades mientras los protege del estrés del impacto en las rodillas, la espalda baja y las articulaciones.
- Entrenamiento suave
La máquina tiene un movimiento de presión lineal suave que permite una sensación suave mientras hace ejercicio. También utiliza un mecanismo abatible hacia adentro y hacia afuera para ayudar a los usuarios mientras realizan su entrenamiento.
- Mangas de placa de peso de cromo duro
Un par de fundas de placa de peso de cromo duro se colocan en ambos lados para permitirle almacenar y mantener las pesas en espera y agregarlas a medida que avanza con sus entrenamientos.
- Cómodo soporte acolchado
Los soportes para la espalda y los glúteos están acolchados con material suave y duradero para brindarle la comodidad que necesita mientras hace ejercicio.
- Posición del asiento ajustable
La mejor posición para la mayoría de los usuarios es cuando el respaldo acolchado es perpendicular al soporte de los glúteos. Sin embargo, el respaldo es ajustable para permitir que cada usuario se ajuste a la posición deseada. El respaldo también es lo suficientemente ancho para acomodar a grandes usuarios.
- Asideros de asistencia
Yanre La prensa de piernas Fitness de 45 grados está equipada con asas de asistencia en ambos lados. Mientras está en acción, el usuario se agarra a estos mangos para minimizar los movimientos de la parte superior del cuerpo y garantizar que tanto la espalda como las nalgas permanezcan en los soportes acolchados mientras hace ejercicio.
Especificaciones de prensa de piernas de 45 grados:
- Yanre La prensa de piernas lineal con fuerza de martillo está diseñada para ser fácil de usar y tiene un movimiento de prensa de piernas lineal suave. También emplea un mecanismo abatible hacia adentro y hacia afuera para ayudar a los usuarios a usarlo.
- El marco principal adopta un tubo de 40 * 80 * 3.0 mm. Todas las tuberías son Q235 calificadas.
- Diseño ergonómico, entrenamiento suave.
- Manga de placa de peso cromada dura.
¿Por qué elegir nuestra máquina de prensa de piernas de 45 grados?
- Construido con especial atención a la ergonomía: el diseño ergonómico de nuestra máquina de prensado de 45 grados le permite alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de una manera segura y perfecta.
- Facilidad de uso: la máquina de prensa de piernas lineal es fácil de usar para principiantes, intermedios y expertos.
- Durabilidad: La máquina está cuidadosamente diseñada y construida con materiales de alta calidad para garantizar una larga vida útil.
- Precio asequible: Nuestro precio es uno de los mejores del mercado en comparación con otras máquinas de la misma calidad.
- Versátil para apoyar a los usuarios de todas las capacidades: la máquina está equipada con cuernos de peso fuerte en ambos lados para permitir agregar peso según la capacidad del usuario.
Cómo realizar una prensa de piernas de 45 grados
Siga los pasos a continuación para obtener la mejor posición y rendimiento del entrenamiento:
Paso 1
Elija el peso apropiado y distribúyalo uniformemente en ambos lados de la prensa de piernas. Asegúrese de que los pesos estén equilibrados en ambos lados. Si eres un principiante, recuerda elegir pesos que se adapten a tu fuerza.
Paso 2
Asegúrese de que los soportes acolchados para la espalda y los glúteos estén en la posición correcta antes de sentarse en la prensa de piernas.
Paso 3
Cuando confirme que todo está en posición, siéntese en la prensa de piernas de manera que sus glúteos, espalda y cabeza descansen cómodamente sobre los soportes acolchados.
Paso 4
Coloque sus pies en el reposapiés. La distancia entre los pies debe estar a la altura de los hombros y los talones planos. Los dedos de los pies deben apuntar hacia adelante y las piernas deben formar un ángulo de 90 grados con las rodillas.
Paso 5
Antes de comenzar a empujar la plataforma, agarre las manijas de asistencia para obtener el apoyo adecuado.
Paso 6
Para iniciar el movimiento ascendente, empuje la plataforma de manera lenta y controlada hasta que extienda completamente las rodillas. Tus piernas deben estar rectas en este punto. Haz una pausa en la parte superior del movimiento.
Paso 7
Para iniciar el movimiento hacia abajo, doble gradualmente las rodillas para permitir que la plataforma vuelva a la posición inicial.
Haz 4-5 series de 8-12 repeticiones.
Nota:
- Dependiendo de su preferencia, puede elegir inhalar durante el movimiento hacia abajo y exhalar durante el movimiento hacia arriba, o respirar después de cada repetición.
- También tenga en cuenta que durante los movimientos, su trasero y su espalda deben estar planas sobre el soporte acolchado.
Errores comunes al hacer press de piernas
Algunos de los errores comunes que cometen los usuarios al hacer ejercicio con la prensa de piernas cargada con placa de 45 grados incluyen:
- Levantar las nalgas del asiento
- Poniendo las manos sobre sus rodillas
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