Prone Leg Curl

61A26

Prone Leg Curl

Consulta

Yanre El curl de piernas en decúbito prono Fitness '61A26 fortalece específicamente los músculos posteriores del muslo de una manera segura y cómoda. Tiene un asiento ajustable con reposacabezas para la espalda y los muslos, que se adapta a personas de diferentes tamaños y constituciones.

Descripción

Flexión de piernas en decúbito prono 7

Máquina para curl de piernas en decúbito prono

¿Está buscando curl de piernas de calidad comercial a un precio asequible? Obtenga la mejor máquina de curl de piernas de gimnasio en Yanre Fitness.

Estar en el negocio de equipos de gimnasio de diseño propio durante más de 20 años, Yanre Fitness ofrece una gran cantidad de máquinas de ejercicio de alta calidad para sus necesidades de entrenamiento.

Conceptos básicos de la máquina de curl de piernas

¿Qué es una máquina de curl de piernas? La máquina de curl de piernas se dirige específicamente a los músculos isquiotibiales y glúteos para desarrollar fuerza y ​​masa.

El uso de este tipo de máquina es una excelente manera de fortalecer los músculos posteriores del muslo de una manera segura y cómoda.

El Yanre La máquina de curl de piernas acostado tiene un asiento ajustable con apoyos para la espalda y los muslos. Puede acomodar a personas de diferentes tamaños y construcciones. Puede ajustar el rango de movimiento en la flexión de piernas boca abajo con la perilla de ajuste. Esto lo hace adecuado para usuarios con varios tipos de cuerpo. Además, nuestra máquina de curl de piernas comercial ofrece una gama de inclinaciones y ángulos para una mayor personalización.

Características de la Yanre Leg Curl

  • Diseño biomecánico

Con su cómodo asiento anatómicamente contorneado y su respaldo ergonómico, la curvatura de la pierna apoya su columna vertebral y permite el mantenimiento de una forma adecuada durante el ejercicio. Las almohadillas y el asiento ajustables simultáneamente permiten un ejercicio cómodo y de apoyo con poca o ninguna restricción de los isquiotibiales.

  • Diseño conveniente sin cita previa

Con todas las opciones de ajuste y personalización, este equipo permite una fácil entrada y salida para los usuarios al proporcionar un camino despejado.

  • Soporte y comodidad sostenidos

La comodidad sostenida y el respaldo están garantizados en todo momento por las almohadillas traseras y los asientos que deben ajustarse juntos. Esto también niega cualquier constricción de los isquiotibiales. Con la entrada de doble rodillo, se minimiza cualquier posibilidad de hiperextensión de la rodilla.

  • Manijas dobles

Las manijas dobles ofrecen una estabilización óptima, lo que permite que personas de diferentes tamaños utilicen la máquina sin necesidad de ningún ajuste.

  • Controles simplificados y fáciles de usar

Todas las opciones y configuraciones innovadoras de la máquina utilizan llamativos controles de color amarillo brillante que son lo suficientemente fáciles de configurar incluso para principiantes.

  • Ajustes

Los ajustes de estilo tubo en tubo son bastante básicos, están cromados para durar más. La operación asistida por resorte permite además una fácil manipulación de los ajustes.

  • Contrapeso

Dado que los brazos de movimiento en el curl de piernas horizontal están equilibrados, le permiten seguir la trayectoria de movimiento correcta y disminuir la carga inicial.

  • Instrucciones incluidas

Como parte del paquete, se incluyen instrucciones simplificadas para la configuración y el uso, junto con consejos para aumentar la eficiencia de la capacitación.

Prone Leg Curl Especificaciones

  • Es un gran ejercicio para aislar los isquiotibiales. El ángulo divergente entre las almohadillas de la cadera y el pecho minimiza el estrés en la parte baja de la espalda, y la posición de inicio ajustable proporciona cinco puntos de partida diferentes.
  • El bastidor principal adopta una tubería semi elíptica de 75 * 118 * 3.0, el área funcional adopta una tubería ovalada plana de 50 * 120 * 3.0, el brazo de movimiento adopta una tubería ovalada plana de 40 * 80 * 3.0 mm, la tubería de unión es una tubería ovalada plana de 50 * 100 * 3.0. Todas las tuberías tienen la calificación Q235.
  • Tapicería de espuma de alta densidad, cuero PU de "calidad para muebles" y cubierta protectora de ABS integral.
  • Polea de material POM, procesamiento CNC, rodamientos personalizados de alta calidad para resistir el uso de alta intensidad y a largo plazo.
  • El cable dentro de la tubería hace que la máquina esté organizada.
  • Cubierta completa, material virgen ABS de 4 mm de espesor, duradero y ecológico.
  • Japón hizo cable de alambre, con 6 * 19 + 1 * 75 alambre recubierto que puede soportar 1400 kg de fuerza.
  • NO: 200 kg/441 lb
  • Peso bruto: 210 kg/463 lb
  • Installation size:1470*1014*1660mm/ 58*40*65in
  • Pilas de peso: 80 kg-16 piezas/176 libras-16 piezas

El ejercicio de flexión de piernas

La máquina de curl de piernas tiene el movimiento inverso de la extensión de piernas. Durante las flexiones de piernas, la pierna se dobla en lugar de enderezarse. Tres tipos de flexiones de piernas incluyen la posición acostada, sentada y de pie. Este es uno de los mejores ejercicios de máquina para las piernas, especialmente los isquiotibiales. Si bien tiene versiones para sentado y acostado, los gimnasios comerciales generalmente usan la máquina de flexión de piernas sentado y la flexión de piernas acostadas.

¿Cómo hacer flexiones de piernas? La forma estándar de realizar cualquier variación del curl de piernas es con repeticiones de moderadas a altas. Puede hacer alrededor de 8 a 12 repeticiones o más en cada serie para el pre-agotamiento de las piernas o para aumentar la masa durante su rutina de la parte inferior del cuerpo.

La flexión de la pierna acostada y la flexión de la pierna sentada son similares, excepto que el amplio ángulo de la cadera puede involucrar estimulación adicional de glúteos y pantorrillas en la variedad acostada. Cada serie se realiza normalmente en repeticiones medias a altas de 8 a 12 o más, y se puede incluir en un pre-escape de la pierna o como un ejercicio de aumento de masa en el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.

Tanto la máquina de flexión de piernas sentada como la acostada contraen los músculos posteriores del muslo para doblar la rodilla. Tres músculos forman los isquiotibiales: el semitendinoso, el bíceps femoral y el semimembranoso. De estos, el músculo más grande es el bíceps femoral.

Consejos rápidos para juzgar

#Originalidad:

1. Verificar si existe un centro de I + D para diseñar su propio equipo de fuerza; hable con los diseñadores sobre los conceptos de diseño.

# Ángulo de movimiento:

2. Pregunte a los diseñadores del centro de I + D si suelen trabajar con equipos de gimnasio. Los diseñadores que no entrenan con equipos de gimnasio nunca deben diseñar una máquina de entrenamiento de fuerza.

3. Deberías probar el equipo de fitness tú mismo. Necesita experimentar los siguientes tres aspectos:

  • Si es fácil de usar.
  • Si un equipo específico está activando su grupo muscular objetivo.
  • Para equipos convergentes y divergentes, si existe una experiencia de contracción máxima.

#Terminar:

4. Conocer los métodos de tratamiento específicos aplicados a la superficie.

5. Compruebe si la superficie es lisa al tacto.

6. Tome un objeto de metal duro, como una llave, y rasque la superficie del equipo para ver la adherencia del revestimiento de la superficie.

#Pipa de marco:

7. Norma de tubería: pregunte al proveedor sobre la norma de esta tubería. En China, por ejemplo, debe esperar que las tuberías de los equipos de ejercicios cumplan con el estándar Q235.

8. Tamaño de la tubería: busque 40 mm x 80 mm y más para la longitud y el ancho de la tubería del marco, preferiblemente con 3.0 mm de espesor.

9. Tratamiento: se prefiere el procedimiento de producción de doblado sobre corte y soldadura.

10. Verifique el grosor de la materia prima, no el tubo pintado.

# Conexiones:

11. Pregunte al representante de la fábrica sobre los métodos de tratamiento, así como las bases teóricas de la conexión.

12. Compruebe el grosor de la placa de conexión y la resistencia del tornillo.

#Asiento

-Rellenados de asiento:

13. Presione el asiento firmemente con el pulgar o aplique un instrumento específico para medir su nivel de densidad.

-Asiento de cuero:

14. Olor: Compruebe si hay algún olor picante.

15. Impresión táctil: toque la superficie con la mano y confirme la impresión táctil.

16. Densidad: Observe desde la superficie cortada / lateral y verifique sus estomas; Cuantos más estomas haya, menor será la densidad y la calidad.

17. Espesor: Verifique el grosor del material; cuanto más grueso, mejor;

-Placa de soporte del asiento

18. Compruebe el material utilizado. En términos generales, el ABS es mejor que la tabla de hierro y la madera contrachapada.

19. Verifique la adecuación del partido entre los rellenos y la placa de soporte.

-Ajuste de asiento

20. Ajuste el asiento varias veces para comprobar si es fácil de usar. Después de ajustar el asiento, siéntese y agítelo para comprobar su estabilidad.

#Componentes

-Polea

21. Material: determine el material utilizado y evalúe si es apropiado en función de nuestro cuadro comparativo.

22. Estabilidad: haga girar la polea y observe si se tambalea.

-LEVA:

23. Determine el material aplicado y evalúe si es adecuado de acuerdo con la tabla de comparación.

24. Compruebe si la polea y la CAM son lisas cuando se usan.

25. Use la máquina y confirme si su diseño está en línea con el principio de movimiento.

-Cable:

26. Verifique el grosor del cable; cuanto más grueso sea, más sólido será el cable.

27. Si compra para uso comercial, nunca se deje engañar por fabricantes que aplican material de uso doméstico a equipos industriales.

28. Pregunte sobre la capacidad de carga máxima junto con el informe de prueba de fatiga y verifique los resultados.

#La seguridad:

29. Cumple con la norma ISO20957: verifica si hay un certificado de ISO20957, lo que significa que el equipo ha pasado la Organización Internacional de Normalización.

30. Estabilidad: intente empujar una máquina cargada de clavijas para verificar si es estable. En máquinas como el Lat Pulldown, seleccione el peso máximo, luego afloje repentinamente el asa para ver si el dispositivo sigue estable.

31. Peso neto total: restar las placas de peso; cuanto más pesado, más seguro.

32. Estructura general: la superficie de la tubería del equipo de ejercicios debe estar libre de protuberancias para evitar lesiones.

33. Los bordes y las esquinas de la superficie deben tener un radio r ≥ 2.5 mm. También deben estar libres de rebabas y utilizar esquinas redondeadas.

34. extremos del tubo: todos los extremos del tubo deben estar en la mano accesible y el área del pie debe estar cerrada.

35. Debería poder detener el movimiento en cualquier momento.

36. El pasador de selección de peso debe estar equipado con un sistema de sujeción para evitar cambios o movimientos accidentales durante el ejercicio.

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