Descripción
Máquina de prensa de banco, prensa de banco de Hammer Strength al por mayor
¿Necesita un equipo práctico para entrenar sus tríceps y pectorales? Compre la mejor máquina de press de banca horizontal directamente de nuestra fábrica a un precio mayorista. Además de fabricar máquinas de gimnasio de alta calidad para trabajos pesados, Yanre Fitness ofrece una amplia gama de equipos y accesorios de fitness de diseño propio para su distribución en todo el mundo. Tenemos una buena reputación como proveedor de confianza en China desde 1997.
Conceptos básicos del press de banca horizontal
¿Qué es un press de banca horizontal? Es uno de los tipos de máquinas de press de banca diseñadas para trabajar el pecho y los tríceps para ganar masa y fuerza. Nuestra máquina de press de banca lateral iso con fuerza de martillo consta de mangos móviles independientes en cada lado que se utilizan en movimientos convergentes y divergentes. El movimiento controlado permite un entrenamiento seguro, con resistencia personalizada mediante el uso de placas de peso de su elección.
Funciones de la máquina de press de banca horizontal
- Entrenamiento de pecho y brazos
Nuestra máquina de press de banca horizontal es el equipo que necesita para fortalecer sus tríceps y pectorales mientras desarrolla masa muscular.
- Ejercicio unilateral o bilateral
Los mangos que se mueven independientemente del press de banca cargado con placa trabajan a cada lado de manera uniforme, evitando que el lado dominante aplique más fuerza durante el movimiento.
- Resistencia ajustable
Nuestro press de banca horizontal con fuerza de martillo tiene fundas de peso para trabajo pesado que pueden acomodar placas de peso ligero a pesado para ofrecer resistencia personalizada de acuerdo con su nivel de condición física.
- Apto para todos los niveles de condición física
Debido al brazo de movimiento controlado y la capacidad de cargar un peso inicial más ligero, esta máquina es adecuada para principiantes y usuarios avanzados.
Características de la Yanre Press de banca de Hammer Strength
Yanre Fitness ofrece el press de banca con fuerza de martillo más fuerte para uso comercial en gimnasios. Diseñado para seguir su camino natural de movimiento, el arco de movimiento controlado proporciona un ejercicio seguro y sin lesiones para su pecho y tríceps.
Este versátil equipo tiene un sistema de contrapeso que le permite cargar pesos iniciales bajos si lo desea. Esto lo hace perfecto para fines de rehabilitación o para personas mayores. Las fundas de peso resistentes pueden contener varios pesos para un entrenamiento intenso y desarrollo muscular cuando las usan atletas o culturistas profesionales. Al mismo tiempo, el diseño ergonómico maximiza la eficacia y la comodidad.
Errores comunes en press de banca horizontal que se deben evitar
- Evite estirar los codos en ángulo recto mientras baja la barra. Mételos en un ángulo de 75 grados para evitar la tensión en los hombros.
- Evite doblar las muñecas, manteniéndolas rectas durante todo el ejercicio.
- Evite levantar las caderas del banco mientras hace presión. Esto hace que el ejercicio sea menos efectivo al acortar su rango de movimiento.
- Evite mantener los pies en el aire. Colóquelos planos en el suelo mientras presiona.
- Evite usar un agarre demasiado ancho a menos que tenga muñequeras para proteger las articulaciones de la muñeca.
Cómo realizar el ejercicio de press de banca horizontal cargado con placa
Músculos trabajados: tríceps, pectorales
Repeticiones recomendadas: 3 series x 8 repeticiones
Nuestro press de banca horizontal puede ayudarte a hacer que tu pecho y brazos se disparen con todo el esfuerzo. Aquí hay una guía paso a paso para realizar el movimiento:
-
- Cargue la máquina con las placas de peso de su elección.
- Acuéstese en el banco, manteniendo los pies apoyados en el piso y las asas alineadas con el centro de su pecho.
- Inhala profundamente, luego exhala mientras presionas el peso hacia arriba.
- Extienda completamente los brazos y luego regrese a la posición inicial mientras inhala.
¡Presione hacia arriba!
El Yanre El press de banca horizontal isolateral es el favorito de los culturistas para un entrenamiento de pecho y brazos asesino. ¿Entonces, Qué esperas?
Publicación relacionada
