Descripción
Gimnasio en casa al por mayor Multi Smith, todo en una máquina Smith
¿Está buscando una máquina multiherramienta para entrenamiento con pesas y fuerza? Yanre Fitness tiene máquinas multiherramientas de primera calidad que pueden ayudarlo a alcanzar su objetivo.
Desde 1997, hemos creado y mantenido la confianza con miles de clientes en todo el mundo mediante la fabricación y el suministro de equipos y accesorios de gimnasio de clase mundial.
Conceptos básicos de la máquina Multi Smith
- ¿Qué es una máquina Multi Smith?
Una máquina Smith de múltiples gimnasios es un equipo de ejercicio que se utiliza para el entrenamiento con pesas. La máquina consta de una barra fijada dentro de rieles de acero, que se puede cargar con placas de peso. La barra se mueve en una dirección vertical o casi vertical guiada cuando está en uso.
- ¿Qué se puede hacer con una máquina Multi Smith?
Una máquina Smith multifuncional le permite entrenar para obtener fuerza y potencia al permitirle levantar objetos pesados, trabajando tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.
La máquina guía la trayectoria de la barra, lo que aumenta la estabilidad del usuario y ayuda a prevenir lesiones.
Una máquina Smith de potencia múltiple es una excelente opción para los usuarios que desean levantar pesas en casa.
- Entrenamientos y músculos trabajados por una máquina Multi Smith
| Rutina de ejercicio | Músculos dirigidos |
| Peso muerto | Isquiotibiales, glúteos, espalda, dorsales, espalda, núcleo |
| Prensa de banco | Pecho, tríceps, hombros |
| Prensa militar
|
Tríceps, abdominales, pectoral mayor superior, deltoides anterior y medial |
| Flexiones de bíceps | bíceps |
| Se pone en cuclillas | Isquiotibiales, glúteos, pantorrillas, cuádriceps, abdominales |
| Fila | Espalda, hombros, antebrazos y bíceps, isquiotibiales, glúteos |
Funciones de la máquina Multi Smith
- Mejora la estabilidad y el equilibrio: el entrenamiento con pesos pesados requiere estabilidad y equilibrio. La barra guiada y bloqueada ayuda a que el cuerpo del deportista permanezca alineado durante todo el entrenamiento. La máquina permite al usuario mantener la forma adecuada y maximizar sus entrenamientos.
- Ayuda a prevenir lesiones: el uso de una máquina smith multifuncional ayuda a los usuarios a evitar lesiones asociadas con los pesos libres. Tus hombros, piernas, rodillas, espalda y caderas permanecen protegidos.
- Permite entrenamientos de seguridad: puede entrenar de manera segura sin un observador porque las barras están estabilizadas y los pesos equilibrados. Por lo tanto, hay menos riesgos involucrados.
- Su versatilidad le permite hacer más: una máquina Smith todo en uno es un equipo versátil que admite una variedad de entrenamientos dirigidos a casi todos los grupos musculares. Ahorre dinero, espacio y tiempo con una máquina Smith. Con él, puedes hacer sentadillas, press de banca, jalones laterales, filas y muchos más.
- Levante más con la máquina: puede aprovechar el apoyo que ofrece una máquina multiherramienta de gimnasio en casa para desafiarse más a sí mismo aumentando su carga de peso a medida que gana más fuerza y confianza.
Características del producto
- Construcción de calidad: nuestra máquina Smith está construida con acero de calidad comercial para garantizar firmeza, estabilidad y durabilidad.
- Versátil: la máquina admite numerosos ejercicios destinados a casi todos los grupos de músculos. Todos los ejercicios se pueden realizar correctamente bajo su control.
- Rack de barra de gran capacidad de carga: los colgadores en ambos lados de la máquina tienen suficiente espacio de carga y son lo suficientemente fuertes para cargar hasta 200 KG.
- Polea mejorada– La máquina tiene su capa exterior hecha de chapa de acero engrosada de corte por láser que garantiza la seguridad y durabilidad de la polea. La polea ampliada proporciona estabilidad al cable de acero al tirar.
- Cuerda de tracción de cable de acero especial: es resistente a la tracción y soporta cargas elevadas.
- Ruta de movimiento de 90 grados: esta característica permite adaptarse a todos los ejercicios.
Entrenamientos con máquina Smith
Haga una variedad de ejercicios con una máquina Smith, que incluyen remo con barra, press de banca con agarre cerrado, sentadilla trasera, sentadilla dividida búlgara, peso muerto rumano, entre otros.
Cómo realizar el peso muerto con la máquina Smith
Músculos objetivo: isquiotibiales, glúteos y core.
Guía paso por paso
Paso 1: párese frente a la barra con los pies debajo y separados a la altura de las caderas. Los dedos de los pies deben apuntar hacia adelante.
Paso 2: Doble ligeramente las rodillas y use un agarre por encima para agarrar la barra justo fuera de las caderas.
Paso 3: Manteniendo la espalda recta, baje el pecho al piso y presione las caderas hacia atrás.
Paso 4: cuando la barra llegue justo debajo de las rodillas, haga una pausa de unos 2 segundos.
Paso 5: Empuje los talones y conduzca las caderas hacia adelante mientras levanta el pecho para volver a la posición inicial.
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